晚上喝瓶啤酒能减肥吗
发布时间：2020-11-0561780次浏览
晚上喝啤酒是不能减肥的，而且还有可能会让人更加肥胖。因为啤酒的热量非常高，而且酒精会直接影响基础代谢，让人变成易胖体质。喝酒之后食欲会更加旺盛，会让人吃的更多。
现在网络上流行晚上喝啤酒能减肥的偏方，虽然说这种偏方看上去比较简单好操作，但是大多数人都不了解这种偏方是否有效，也不知道是什么原理。那晚上喝啤酒能减肥吗？
一、晚上喝瓶啤酒能减肥吗
晚上喝啤酒是不能够减肥的，而且晚上喝啤酒的话还有可能会导致体重超重，反而让人变得更肥胖。因为啤酒虽然看上去没什么热量，但实际上啤酒的热量是很高的，而且啤酒还含有大量的糖分，喝啤酒很容易打乱减肥计划，也会让人基础代谢变低。
二、晚上喝啤酒为什么不能减肥
1.啤酒热量高
啤酒的热量是很高的，因为啤酒主要是小麦做的，所以碳水化合物含量非常高，而且啤酒还有大量的糖分，在饮用的时候很难被察觉。在晚上的时候喝啤酒很容易导致身体吸收过量的热量，这样就会引起脂肪堆积，造成肥胖。
2.酒精会影响代谢
酒精会直接刺激到胃肠道黏膜也会残留在肝肾系统中，这样就会严重影响身体的代谢能力，如果基础代谢下降的话，那么就会形成易胖体质，稍微吃一点东西就很容易发胖。所以平时最好不要经常喝酒。
3.酒精会促进食欲
酒精会促进胃酸分泌，可以在一定程度上促进食欲，所以晚上喝啤酒可能会让人比往常吃的更多，这样更不利于减肥。晚上最好不要饮用啤酒，多喝水才能帮助减肥。
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肥胖的原因有哪些
肥胖的原因有很多，主要包括遗传因素、饮食因素、不喜欢运动、疾病、药物因素等。1、遗传因素：父母很胖，生下的孩子肯定胖。2、饮食因素：吃得食物过多、热量过大、过肥，很容易造成能量的堆积，使人肥胖。3、不爱运动：患者懒惰，不爱运动，导致食物得不到消耗。4、疾病的因素：有些疾病造成身体的代谢紊乱，比如内分泌的疾病等等会使患者肥胖。5、药物性的因素：比如长期用激素药物容易形成向心性肥胖。除此之外，现在认为人体过度劳累和紧张，容易引起机体的功能紊乱，引起肥胖。因此，平时还要注意这方面的问题。
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肥胖的危害很多，主要的危害有增加了心血管的负担；对骨骼压力太大，导致椎间盘突出、膝关节疾病等；诱发代谢性疾病等。1、对心血管疾病的影响，肥胖增加了心血管的负担，会使脑血管供应不足，心脏供血负担重，心肌容易劳损，血管容易扩张。扩张以后再到一定程度后，心功能、心血管功能就下降，而脑又出现贫血的状况，因此心脑血管负担加重。2、对骨骼的影响。骨骼压力太大容易造成椎间盘突出、造成膝关节疾病。3、诱发其他相关的代谢性疾病。如高血糖、高血脂、高血黏度、脂肪肝等等。因此，肥胖是百病之源，所以要及早地控制和治疗肥胖症。
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