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治疗失眠的按摩手法

发布时间:2020-11-2057613次浏览

缓解失眠的方法有很多,按摩的方法也是很多人都比较认可的,失眠虽然不是什么严重的疾病,但是危害性是我们不能忽视的,患上失眠之后,患者就应该及早的治疗,选择适合自己的方法才能够有效的控制失眠,下面就说一些治疗失眠的按摩手法。

上肢部手法:医者先对右上肢施以推法、按法、多指拿揉法,双手掌夹住患者上肢,自上而下快速搓动,重点刺激曲池、手三里、内、外关,神门、劳宫等穴位,然后医者双手握住患者手掌在拨伸状态下作快速的抖法。结束后,照上述手法施以左上肢。

胸腹部手法:医者立于患者右侧,对患者胸部施以推法、揉法、按法,腹部顺时针施以摩法,揉、颤法、拿揉法,重点刺激天突、膻中、建里、中脘、梁门、天枢、气海、关元等穴位,以推摩胸、腹部结束。

失眠的危害性是我们不能忽视的,患上疾病之后,很多人都容易忽视疾病的存在,导致更多疾病的出现。所以大家平时生活中一定要重视自己的生活细节,才能够免受疾病的困扰,避免失眠疾病的出现。

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失眠有什么危害
失眠的危害很多,会导致记忆力减退、注意力下降,甚至会引起高血压、影响寿命,危害到正常的工作和生活。失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等。以前大家对睡眠不关注,临床观察,睡眠对很多事情有影响。首先对寿命有影响,如果睡眠不足会影响寿命。另外,睡眠不足可以引起高血压、内分泌紊乱、影响脾胃还可以引起情绪异常,像焦虑、抑郁等。长期失眠也会导致记忆力减退,对男女的生育功能也会有影响。日常保健应注意:一、心态乐观。二、合理的膳食。三、适量的运动。四、充足的睡眠。
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