很多的人表示自己的自由时间是很少的，吃饭的时间也相对来说很少，所以，很多的人就这样不注意饮食，引发了扁平苔藓疾病的出现，扁平苔藓的影响是很大的，专家表示，患者应该注意生活中的护理，那么，扁平苔藓早期医护方法有哪些?

1、避免刺激性食物。患者应少吃刺激性食物，像葱、生蒜、烧烤、辣椒、海鲜产品、菠萝、桂圆等饮食。患者在引用了牛奶或含糖量高的食物时，要注意及时漱口。

2、戒烟戒酒。患者生活中要注意避免烟酒、烟草中含有的尼古丁会刺激口腔内血管壁，加重炎症现象，应注意少吃。酒的含量会加重病人的内热，生热生湿，更不利于患者的病情。扁平苔藓怎么预防，注意戒烟戒酒很重要。

3、注意口腔卫生。积极治疗患牙，刮除磨牙颊面的牙石，去除或更换能引起电位差的不良修复体，避免牙刷毛等刺伤局部粘膜，少吃辛辣刺激性食物。

4、消除精神紧张。口腔扁平苔藓患者要消除精神紧张，保持心情愉快。抑郁不乐、思念思虑过度，都会引起神经系统紊乱，从而诱发疾病的出现。

上班族更应该注意的就是扁平苔藓的发生，希望大家通过上述的介绍，能够对于此病重视起来，避免疾病的出现，打乱自己平静的生活，但是在治疗的同时，也要注意护理要点。