弱精症会导致男性后天因素失调，同时影响睾丸的生精功能，严重的时候会导致输精管堵塞从而造成不孕不育。那弱精症可以游泳吗？除此之外还有什么办法可以改善弱精吗？下面就来一起详细的了解一下。

一般来讲，运动可以强身健体，增强人的活力有助于改善身体各方面的疾病。但是，运动也要适度，运动绝不是越多越好。有研究显示，运动狂男的身体会释放更多的类固醇*素，而这可能会影响受孕。
拿出了运动之外，还有什么办法可以改善弱精症吗？患者可以通过就医，使用中药调理的方式来改善弱精症。或者进行食疗来补充身体的各个方面需要的元素。
首先，补锌补硒防治弱精，锌，尤其是蛋白锌，可影响机体的免疫反应性外还可直接影响前列腺抑制杀细菌的能力。所以，补锌对提高精子活力的有重要作用，还能提高人体的免疫能力，有助于预防慢性前列腺炎。
而硒，具有增强精子活力和性机能的功效。所以人们称硒为男性的体内黄金。糖尿病患者、心脏病患者、肝病患者和泌尿系统都有不同程度的性功能衰退，补硒可以调节免疫功能和抗氧化功能，硒能提高与改善性功能，帮助有阳痿、早泄、性功能低下的人逐渐回复正常。
其次，还可以多食用以下的食品：
鲑鱼，富含蛋白质，可增加人体内荷尔蒙含量。此外，还有果仁，它含有一种有助于增强性功能的作用。
而当归，含有天然的植物荷尔蒙，也有补血的作用，能让人气血顺畅，性趣增加。韭菜则有温肾助阳的功效，如酒中浸泡韭菜效果更佳。
最后鱼子酱，鱼子酱中含有很高的的蛋白质和荷尔蒙的成分，有很好的催情作用。或者患者可以食用巧克力，有兴奋作用，可减轻压力，有效提高性欲望。