有些人常常忽视自己的身体健康，特别是当贫血发生了以后，更是觉得是小病。近几年专家指出，如果长期的贫血不能够加以关注和治疗，那么将会影响身体其它器官的正常运转，危害是极大的。并且专家还针对如何防治贫血作出了以下的介绍，希望大家能够详细的了解。

一.防治病因：

积极治疗原发疾病，包括病因治疗。对有失血表现的如月经过多、消 化道急慢性出血、钩虫病、痔疮出血及造血不良，如吸收铁、叶酸、维生素B12障 碍等应及时查明原因，补充造血原料，采取必要的治疗措施。对溶血性贫血应了解诱 因积极预防，如输血、饮食蚕豆、某些药物等，努力避免致病因素，脱离某种环境或不作剧烈运动。对造血系统有损害的药物，如抗肿瘤药，应严格控制剂量及治疗期限。 与人体过敏体质有关的药物，如氯霉素、他巴唑、水杨酸类、消炎痛、冬眠灵等，亦 应引起重视，慎用此类药物。对从事X线及放射性工作的人员，应加强安全防护，定期检测血象。开展对病毒性肝炎及其他病毒感染的防治工作，可减少部分由病毒 感染 引起的贫血的发生。

二.劳逸结合：

对溶血性贫血，慢性轻、中度者可适当活动，重度者应卧床休息 1至2 星期，待症状缓解后可起床活动，逐渐增加活动量。对造血原料不足如缺铁性贫血、 巨细胞性贫血可根据病情减轻工作，进行适当的体育活动，如散步、练功十八法、鹤翔桩气功等，严重时可考虑卧床休息。对造血障碍性贫血根据病情如血红蛋白低于5 克时，应卧床休息，并保持居室清洁，避免探视，严禁接触感冒者，防止交叉感而加重病情。恢复期应注意适当休息与活动。运动量以活动后不感觉心慌、气短、疲劳 加重为度。要保证充足的睡眠，以利于身体健康的恢复。

三.饮食调摄：

饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因 某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹 果、绿叶蔬菜等。多饮茶补充叶酸、维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则 有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。

这就是专家介绍的如何防治贫血的介绍，相信看了这些介绍，大家对贫血有了更进一步的认识。更是对贫血的病院和饮食调理有了自己的见解，其实了解贫血的知识，不但为了自己更是为了周围的亲戚和朋友，希望大家把了解的这些知识告诉身边的每一个人，让大家都拥有健康的身体和美好的生活。