坐骨神经痛饮食禁忌有哪些
坐骨神经痛,是指由坐骨神经本身或其邻近组织的病变所引起的疾病。但坐骨神经痛百分之九十五左右是由于腰椎间盘病变、腰椎关节强硬而引起,其中尤其以腰椎间盘突出为最常见,治疗坐骨神经痛可采用健康饮食的方法,那么,坐骨神经痛饮食禁忌有哪些呢?
1、少量饮酒:少量饮酒对本病有益,根据各人酒量不同,多者不宜超过 50 毫升。
2、多食两素:两素即维生素和纤维素。尤其是 B 族维生素,它神经代谢非常重要的物质,维生素 C 、维生素 D 等是人体不可缺的营养物质,有些脂溶性维生素易引起缺乏,所以应适当吃些牛奶粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充,适当吃些坚果,核桃、白果、松子等,它们含丰富的神经代谢营养物质。
3、宜钙质丰富的食品,如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;多吃新鲜绿色蔬菜。
4、多吃蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。
5、忌烟、酒、辛、辣、炸烤食物。
6、避免大量饮酒。因为酒量过多,对肝脏损害较重,降低机体兔疫力,对疾病恢复有严重影响。
除饮食方面应该注意外,还可采用练习腰腿功的方法治坐骨神经痛。病人取站立姿势,两腿叉开同肩宽,挺胸直腰,头尽量后仰,双臂同时垂直上举向后震颤。同时双腿挺直,交替向后踢。此方法有舒筋活络,通脉止痛的功效,常用对治疗坐骨神经痛有疗效。
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