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鼻窦炎患者能否运动

发布时间:2020-12-1028652次浏览

鼻窦炎患者能否运动?很多喜欢运动的人,在患上鼻窦炎后,由于鼻涕粘稠度比较大,造成鼻子塞堵,从而呼吸不畅,在这种状态下还能运动吗,那么,今天我们一起来看看,鼻窦炎患者能否运动?

答案是肯定的,但是鼻窦炎患者的运动要适量,同时注意选择运动方式。

生病跑步需遵循"颈部规则"。即如果颈部以下出现病症,如支气管炎支气管感染、身体疼痛等,则需要在家休息;如果颈部以上出现病症,如鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等,则可以继续参加训练。

在一项研究课题中,60名跑步者,平均分成两组,并让他们都接种了感冒疫苗。其中一组每天跑30-40分钟,连续一周,另外一组则不做任何运动。两组选手在感冒的程度和时间上没有差别,发现感冒时还跑步并不会降低表现。因此,伤风时跑步有助于维持健康和心理,只要训练强度别超出平时的水平。

但是,医生也警告说,感冒时不管是走路还是跑步都要有个底线。否则,一个小感冒都会让你的身体变得更加糟糕,会引起下呼吸道和肺部的感染。每年大约有3700万美国人受到鼻窦炎或鼻窦感染的困扰,症状包括流鼻涕、咳嗽、头疼等。当你鼻窦感染时,你会不想跑步。但如果真想跑的话,跑步不要超过三天。如果鼻窦炎都到运动的压力,可能会引起肺炎,更严重者则是心力衰竭。

在干燥的空气下,鼻腔通道和嘴失去了水分,容易引起刺激,建议可以用跑步机来代替室外训练。当然,也可以在水池中跑步。水可以增加鼻腔通道的适度,比游泳更好,因为水中的氯气能够刺激鼻子。

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鼻窦炎治疗方法
鼻窦炎可以使用鼻喷剂治疗,治疗药物有黏液促排剂,比如桉柠蒎、欧龙马,还有藿胆丸、中成药、鼻窦炎口服液、抗菌药物,例如阿莫西林、克拉维酸钾等。鼻喷剂最常用的是鼻喷激素,剂量非常小,是微克级的,无须担心副作用。合并有过敏性鼻炎,最好加用抗过敏药物控制过敏性症状,鼻窦炎治疗才能迅速有效。积极的预防和治疗感冒,有益于身体健康,可以减少急性鼻窦炎由前炎期发展成慢性鼻窦炎,减缓鼻窦炎发展。
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鼻窦炎的症状
鼻窦炎分为急性鼻窦炎和慢性鼻窦炎。急性鼻窦炎表现为畏寒发热、周身不适、精神不振、食欲减退等全身症状及患侧持续性鼻塞,患侧鼻内有较多的黏脓性或脓性分泌物擤出,初起时涕中可能带少许血液,难以擤干净,局部疼痛或头痛以及传导性嗅觉减退。慢性鼻窦炎表现为精神不振,易疲劳、记忆力减退等全身症状以及流脓涕,轻重不等的鼻塞,嗅觉障碍,眼睑脸颊鼻子及额头周围疼痛肿胀、压痛,由于脓涕流入咽部和长期用口呼吸而造成慢性咽炎症状,如痰多、异物感或咽干痛等。
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理论上,鼻窦炎有机会自愈,但由于小儿的鼻腔黏膜组织比较疏松,在经过感染之后,容易诱发黏膜肿胀,继而导致鼻窦炎且容易诱发邻近器官的并发症,所以,儿童患了鼻窦炎之后,应该积极治疗。
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