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扇贝的功效与作用

发布时间:2022-07-152236次浏览

扇贝一般有补充营养、滋阴补肾、养血补血、养肝明目、健脑益智等功效和作用,建议适量食用。

1.补充营养:扇贝的营养丰富,富含蛋白质维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为身体补充营养。

2.滋阴补肾:扇贝有滋阴补肾的作用,对肾阴不足引起的夜尿频多、腰膝酸软、神疲乏力、头晕耳鸣等症状有改善效果。

3.养血补血:扇贝中的铁元素含量很高,是血红蛋白合成的重要原料,多吃扇贝能养血补血。

4.养肝明目:因扇贝入肝、胆经,有养肝明目的作用,常吃扇贝可缓解因肝火旺盛引起的头晕目眩、视物模糊等症状。

5.健脑益智:扇贝中含有碳水化合物、矿物质、维生素、不饱和脂肪酸等,可营养大脑,起到健脑益智的作用。

需要注意的是,应适量食用扇贝,不可过量摄入。若食用扇贝后出现身体不适,建议及时前往医院就诊。

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