孕妇喝纯牛奶好还是奶粉好
发布时间：2022-05-194712次浏览
孕妇喝纯牛奶、奶粉各有利弊，喝孕妇奶粉能更全面的为胎儿补充营养，但纯牛奶饮用较方便，可以根据自己实际相应选择。
纯牛奶是经过杀菌消毒制成的纯天然饮品，富含蛋白质、钙质等营养物质，但营养成分相对比较单一。奶粉种类很多，孕妇奶粉是低乳糖配方奶粉富含蛋白质、维生素、叶酸、亚麻酸、亚油酸、钙、铁、锌等，营养更丰富，更有利于胎儿的健康发育，从这个角度看，选择孕妇奶粉要优于纯牛奶。
但纯牛奶饮用方便，大多开封即可饮用，或稍微用热水浸泡加热即可，口感和浓度相对固定。孕妇奶粉需用40-45度左右的温水冲泡，冲泡奶粉的时还要注意奶粉与温水的比例，否则奶粉过稠可能会导致上火。从这个角度看，喝纯牛奶更方便一些。具体要喝纯牛奶还是奶粉，根据自身需要选择即可。喝纯牛奶时加上新鲜蔬菜、水果等就可改善营养摄取单一的问题。
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