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怎么提高孩子免疫力抵抗力

发布时间:2022-05-212681次浏览

提高孩子免疫力抵抗力,需进行饮食调理,并适当运动,如有必要,需合理应用提高免疫力的药物。

1.饮食调理

要提高孩子的免疫力和抵抗力,需要注意营养均衡,避免出现挑食和偏食等不良的饮食习惯,否则会造成维生素以及某些微量元素缺乏,不利于免疫力的提升。建议多让孩子吃些富含优质蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉、牛奶或豆腐等。也要多吃新鲜蔬果,如菠菜、芹菜、猕猴桃、苹果等,这样才能保证饮食均衡,在一定程度上提高孩子的抵抗力。

2.适当运动

家长要鼓励孩子多到户外进行运动锻炼,可以选择骑自行车、游泳、跑步、跳绳等有氧运动方式。适当的运动可以加快孩子体内的血液循环,也能改善食欲以及改善睡眠质量,有利于免疫力的提升。

3.合理用药

若孩子免疫力过于低下,通过上述方法并不能改善,可以在医生指导下酌情应用增强免疫力的药物,如胸腺肽肠溶胶囊、转移因子口服液、玉屏风颗粒等。

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