头晕应该如何护理
头晕应该如何护理呢?头晕的护理方法掌握不好的情况下会导致更严重的后果,甚至就算治疗好也会出现复发的情况,但是对于护理的方法大多数人都不了解,下面我们一起了解下头晕应该如何护理吧!
头晕可由多种原因引起,最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。病情许可时,鼓励患者到室外活动,如散步、打太极拳等增加运动量,提高心肺功能,改善全身血液循环,增进食欲,改善营养状况,有利于全身功能的恢复。
忌浓茶、咖啡及辛辣之品;宜食富含营养以及多种维生素的食物,忌暴饮暴食;忌油腻咸湿食物,戒烟戒饮酒。
保持病室清洁安静,避免噪音。减少陪护和探视,保证患者充分的休息和睡眠,维持最佳的身心状态,特别适合于肝阳上亢和气血亏虚两种类型。
1、每小时远望五分钟:整日埋头于文件堆里,往往会引起前额中间或眼睛疼痛。这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟,最好向远处眺望,这样有助于预防头晕头痛。
2、还可以这样做:把灯拧暗或走到一间光线较暗的房间里,用手遮住眼睛,让掌心挡住光线,眼睛往掌心看30秒,然后闭上眼睛,拿开双手,再慢慢睁开眼睛。
3、办公室勤开窗:封闭的写字楼里缺乏流动的新鲜空气,还有化学品、暖气系统中的有毒物、空气清新剂都滞留在大楼里,这些都可能是的头晕头痛的诱因。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气,也可以将窗户打开透气。
4、慎吃巧克力、酸奶等:硬奶酪、熟食肉类容易引起偏头晕头痛,巧克力、酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头晕头痛。冰淇淋等冷的食物都会引起头晕头痛,这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。