在日常生活中，阳痿是常见的男科疾病，许多男性随着年龄等原因容易患上阳痿，许多男性都会害怕自己被阳痿这一疾病所困扰，这不仅影响男性的自信心，更可能会影响夫妻的感情，那么30岁阳痿了怎么办呢？下面有请专家为您详细介绍。

1、阳痿患者自我按摩拇指按脐孔3050次。

2、揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次，使局部皮肤发热，也是阳痿患者自我按摩的步骤。

3、自我按摩双手合掌托阴囊、阴茎，进行搓揉5分钟，用手抓阴茎头向外提拉数次，再搓揉，反复3次。

4、用中指指尖点压、叩击绝骨穴(足外踝上四横指)和三阴交穴(足内踝上四横指)，每穴5分钟，每日2次。

5、按摩小腹和全腹，阳痿患者自我按摩要顺、逆时针方向各100次，再用手掌由两肋向脐部推动50次。

6、中指指腹点按会阴穴(阴囊与肛门之间)3050次，使之有酸胀感，早晚各1次。

7、揉搓肾俞、腰阳关、命门、关元、会阴各1分钟。要求点按肾俞、腰阳关，横搓命门，以腹部有温热感为度，有补益肾阳、温壮元阳之功效。点按关元，以温补下元，固摄精气。揉按会阴穴可使气血聚于阴部，有兴阳起痿之功。

8、每日起床、临睡前各按摩脚心1次，每次先以左手心按摩右脚心100次，再用右手按摩左脚心100次。动作要缓和、连贯、轻重适度。

通过30岁阳痿了怎么办的介绍，希望对大家的了解有所帮助。30岁阳痿了怎么办相信大家已经有所了解了，该疾病给患者造成的影响是很大的，因此男性朋友在日常如果出现该疾病的症状时，还需尽早到正规医院进行治疗，以免耽误病情，导致疾病加重。