姜丝枸杞鸡蛋汤的功效与作用
发布时间:2022-07-0427272次浏览
实体词
姜丝枸杞鸡蛋汤
核心答案
功效与作用
1、滋阴补肾:枸杞味甘,可以补肝、补血、补肝血。与姜丝、鸡蛋一起食用可以对肝肾精血亏虚引起的腰膝酸软、眩晕耳鸣、遗精滑精、目昏不清等症状有一定辅助治疗作用。 2、清肝明目:姜丝枸杞鸡蛋汤具有清肝明目的作用,对于肝火旺或者是肝阳上亢引起的视物不清有一定效果。
适宜人群
体质虚寒者、痛经人群
禁忌人群
痰湿体质者、阴虚火旺者
不宜同食
绿茶
不宜同食原因
绿茶中含有大量的鞣酸成分,会和枸杞中的微量元素产生化学反应,从而导致枸杞中的营养成分不易被人体吸收。
食用方法
煮食
锅中放水煮沸,加入适量姜丝,小火熬制十分钟左右放入鸡蛋、枸杞,继续煮五分钟即可食用。
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吃鸡蛋,十不要,最新膳食指南
关于吃蛋类(以鸡蛋为代表)的科普已经非常多了,刚刚发布的《中国居民膳食指南2016》做了汇总,给出了非常全面的建议,我总结了一下吃鸡蛋“十不要”:
盐太少不利身体健康
加通社报道:最新研究发现,除非患有高血压,否则吃盐太少会不利健康。盐吃少了也会不利身体健康,大家要控制量。加拿大最新研究发现,除非本身患有高血压,否则吃盐太多,未必会损害身体,相反吃盐太少时,反而不利健康。
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冬天吃什么
冬天到了,大家都知道可以多吃肉了,为什么呢?因为冬天的时候我们体表的血液循环减弱,而内脏的血液循环增加,所以消化系统功能是非常好的。那么中医讲春养肝夏养心秋养肺冬养肾,这个肾其实并不是说只有我们两个肾脏,它还包括生殖系统、免疫系统、泌尿系统,所以在冬天的时候我们可以选择一些新鲜肉类,牛羊肉都可以,但是不要吃得太多不要吃得太肥腻,可以适当的辛辣一些,但是不建议用太多的干辣椒做特别辣的菜,这样的话对胃黏膜也是一种损伤。那么这些优质蛋白丰富的一些食物可以帮助我们体内合成更多人体自身的蛋白质,也可以帮助我们合成更多的酶类、激素、抗体,所以对于提升免疫力是非常好的。那么,在冬天的时候还有一句话叫做冬吃萝卜夏吃姜。冬天为什么要多吃萝卜?因为我们冬天的时候往往会吃过多的肉类,而这些肉类中医讲他们都是比较温热的一些食物,猪、牛、羊肉,那么这些高蛋白的食物如果摄入过多的话,胃肠蠕动比较慢,肠道蠕动慢会导致便秘上火。很多人到冬天的时候便秘上火的情况比较多见,萝卜有非常好的通气的作用,膳食纤维的含量高,维生素C还有一些萝卜硫素,还有一些矿物质含量都是比较丰富的,它可以改善我们上火的症状。所以,您冬天适当多选择猪、牛、羊肉的时候,一定要记着多吃蔬菜、水果、菌藻类的食物,蘑菇,海带这类的食物都可以适当的多吃。
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