最好的面瘫治疗方法，面瘫是一种比较常见并且严重的疾病，给我们的生活造成巨大威胁，面瘫治疗不及时或治疗不利都有可能导致面瘫后遗症的发生，那么面瘫的自我治疗方法有哪些呢?下面请小编来为大家介绍一下。

面瘫的自我治疗方法有哪些?效果好不好?

1、饮食调理治疗：适当增加维生素B族的摄入，多食新鲜蔬菜、水果、粗粮，也可进行适当食补，如：防风粥、姜糖苏叶饮、川芎白芷水炖鱼头、参枸莲蓉汤、大枣粥等。

2、自我按摩：每天坚持进行自我按摩，可按照健侧肌运动轻轻按摩患侧及其穴位，同时捏拿面部肌肉，反复多次，直至木僵的面肌变得柔软、潮红，患者应该柔软、适度、持续的使用适当的力气按摩。

3、表情肌康复训练：面瘫患者可以对着镜子做抬眉、皱额、闭眼、示齿、鼓腮、努嘴等表情运动，每天2-3次，进行这些面部肌肉的功能训练，可促进整个面部表情肌运动功能恢复正常。

4、热敷熏蒸患部：患者思想集中排除杂念，用温湿毛巾热敷面部或用中药煎汤熏蒸患部，以改善局部血液循环，消除水肿，促进神经功能恢复。

5、保持良好的情绪：患者多为突然起病，难免会产生紧张、焦虑、恐惧的情绪，因此患病后要冷静的听医生解释面瘫的相关情况，逐渐稳定自己的情绪，树立战胜面瘫的信心，使身心处于最佳状态接受治疗及护理，以提高治疗效果。