哺乳期能吃花菜吗
发布时间：2021-01-2626540次浏览
花菜营养十分丰富，可增强免疫力，促进乳汁分泌，产妇可以适当食用，但不能多吃，以免导致胀气。哺乳期饮食应适当多摄入水分、蛋白质，注意膳食均衡，避免偏食、挑食，以免影响宝宝健康。
哺乳期间产妇饮食是否健康可以影响到母乳质量好坏，也间接影响宝宝健康，因此，哺乳期一定要格外注意饮食，多食用一些健康、营养丰富的食物。那么，产妇哺乳期能吃花菜吗？
一、哺乳期能吃花菜吗
哺乳期可以吃花菜。花菜富含维生素、微量元素，可为产妇补充营养，尤其是其中维生素C、维生素K可促进乳汁分泌，提高乳汁质量，适当食用还可增强免疫力。但花菜中含有一种蜜三糖的物质，该物质很难被人体吸收，如果摄入过量的花菜，可影响产妇和宝宝的肠胃健康，引起胀气，因此不应过多食用。
二、哺乳期饮食注意事项
1.多补充水分
哺乳期由于乳汁大量分泌，因此体内水分可大量流失，产妇应多补充水分、多喝排骨汤、鸡汤等汤类，可以保证乳汁的分泌。
2.多摄入蛋白质
哺乳期还应多吃一些富含优质蛋白的食物，可促进乳汁分泌，保障母乳的质量，对宝宝健康有益。建议多吃鱼肉、鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物，还可适当多吃豆制品。
3.膳食多样化
哺乳期的饮食应尽量多样化，不能偏食、挑食，以保证摄入足够的营养，要注意食物的粗细、荤素搭配。
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奶水少该该怎么办好
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哺乳期可以喝板蓝根吗
这个是可以的。不光哺乳期，就是孕期你感冒了，也是可以喝板蓝根的。这种纯中药的，对孩子，包括对孕妇都没有什么危害，但是板蓝根具体有多大效果也不好说，那如果感冒了，其实也没有什么药能够真正的治疗这个感冒病毒，不光是感冒病毒，所有的病毒没有特效药，都是靠自身的抵抗力把它清除。那么如果你症状很重，可以自己喝一点儿板蓝根或者是感冒清热解毒冲剂来缓解你这个感冒的不舒服的症状。但是其实你吃不吃药，这个感冒都需要一周才能好，那也可以自己多喝一些热水，也可以达到这个缓解症状的目的。都可以。那么哺乳期如果感冒了，其实最重要的是做好你的和孩子之间的这个防护，因为这个感冒病毒大部分都是呼吸道传播的，所以你跟孩子接触的很密切的话，其实是容易传染给孩子的，你就会发现孩子他也有鼻涕，也会咳嗽，刚出生的孩子他也会，就尽量不要传染给孩子，经过呼吸道传播，你可以戴上口罩，和孩子接触的时候。那么如果感冒了，你没有发烧，这个奶完全是可以喂的，如果是发烧了，超过38度5，那么这个奶就要每天吸出来扔掉，就是不能喂的，那么如果你不吸出来，慢慢的你这个奶就越来越少，就回奶了，那么如果不吸出来也容易得一些乳腺炎什么的，所以在这几方面注意就行。
哺乳期感冒可以喂奶吗
哺乳期感冒的话，我们主要是看它是哪种，如果是卡他症状比较重，也就是，就是流鼻涕、打喷嚏，这些症状比较重，那是可以喂奶的。你也可以吃一些药物来缓解你的症状，像感冒清热解毒冲剂、板蓝根，这些都是可以用的，多喝热水，这个都不影响喂奶。不影响喂奶，也不影响孩子，是可以喂的。但是如果你是出现了发烧，感冒引起的发烧，如果体温超过38度5，那这个奶就不建议你喂了，要把它扔掉，要吸出来扔掉。那么如果体温超过38度5，也应该使用一些退烧药，否则的话就是孕妇来讲就比较难受，而且长时间的发烧还容易得肺炎。如果发烧超过38度5，就用一些退烧药，像泰诺林、美林，都是可以用的孕妇，然后用完之后，如果三天都不退烧，必须要到医院检查一个血常规，如果血常规里白细胞高，C反蛋白高，那该加用抗生素也是要用的。那么，哪种抗生素不影响喂奶？就是头孢、青霉素，红霉素、阿奇霉素，这些都不影响喂奶的。所以孕期感冒的话，能不能喂奶？取决于你有没有发烧，需不需要用药这些情况，那大部分感冒都是能够喂奶的，那么感冒主要预防的是呼吸道之间的传播，那如果是母亲感冒了，她必须要戴上口罩，否则和孩子密切接触的过程中，那通过呼吸道传播给孩子的风险更高。
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