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脑梗塞患者怎么锻炼

发布时间:2020-11-2052178次浏览

现在越来越多的人患上脑梗塞这样的病,这种疾病对人体健康有很大的危害,其实平时有很多的方面是可以预防的,比如运动,下面看看做什么运动可以避免脑梗塞,希望能够对大家带来一点帮助。

1.动手动脑运动。多做手的运动可以促使大脑变的反应灵敏、思维敏捷,收的运动有:手指保健操、学编制、弹钢琴等。多动脑勤思考,可以帮助增强记忆力。这样可以对大脑皮层运动区产生刺激,起到预防脑梗塞的作用第1步。

2.日常生活中适当参加锻炼对于预防脑梗塞有很大的益处,要根据自己的身体状况选择适合自己的运动,避免过度劳累以及剧烈运动,适当的锻炼可以增强身体抵抗力以及控制体重,比如:散步、慢跑、爬楼梯、健身体操、打太极等有氧运动

3.平时要定期去医院查体,注意观察血压、脉搏、体重等身体的一些变化,要合理搭配饮食,谨遵医嘱,最好是多吃一些碱性的食品,摄入过多酸性食品对身体有一定的危害性,要注意调理酸碱平衡。

注意事项:

平时要多参加体育锻炼,增强自身体质,要根据自己的身体状况选择合适的运动,切忌过度劳累,避免参加剧烈的运动,尤其是老年人要特别的注意,根据自身情况量力而行,可以参加一些慢性有氧运动,比如:散步、慢跑、爬楼梯、做健身操等。

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脑梗塞应该多注意些什么
脑梗塞患者如果合并有高血压,要低盐低脂饮食;肥胖的患者,要进行运动减肥;戒烟、戒酒。在健康生活方式的基础上,使用药物治疗,常用的有降压药物,包括钙离子拮抗剂、ARB类、ACEI类的药物。降脂的药物,服用他汀,他汀不仅是降低低密度脂蛋白和总胆固醇的水平,还有抗动脉粥样硬化抗炎的作用。因此脑梗死的患者,建议长期服用他汀的药物,脑梗塞的患者还需要长期服用抗血小板的药物,包括阿司匹林或者氯吡格雷。阿司匹林尽量是空腹服用,可以早饭前半小时或者睡前服用,可以减少对胃肠道的刺激。此外,脑梗塞的病人,还要建议患者进行定期的复查,至少半年要查一次肝功、肾功、血脂、血生化和颈部的血管彩超。脑梗塞的患者注意事项,主要是针对这些危险因素和相应的疾病进行防控。
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脑梗塞的危害
脑梗塞具有高复发的一个特点,大约40%的患者在发病的3-5年之内还会复发,而且它还具有高死亡率、高致残率,尤其是比较重症的脑梗塞,患者会留下肢体的残疾、语言的残疾,甚至出现吞咽的困难、排尿的障碍。脑梗塞不仅造成躯体方面、肢体方面的损害,还可以影响到患者的认知功能;反复的脑梗死,会出现认知功能下降、记忆力下降、注意力下降,严重的会造成血管性痴呆。另外有40%-50%的患者可能还会出现卒中后的抑郁,尤其在年纪轻的患者,得了脑梗以后,会出现情绪的低落、烦躁不安、不配合治疗。因此脑梗塞的危害比较大,从大的方面,对于家庭和社会造成了负担,经济负担和身心健康的负担,对患者本人也是造成身心方面的影响,包括心理、还有生理、还有肢体的损害,因此脑梗塞应该积极地进行预防和治疗。
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心源性脑梗塞发生的原因
心源性脑梗塞是由于心脏本身的疾病,造成继发脑梗塞的发生。在诸多脑梗塞的发生当中,主要是来源于血管本身,也就是动脉硬化和粥样斑块的形成血管的狭窄。那么心脏本身的疾病,对于老年患者冠心病、心律失常是很常见的。对于年轻患者风湿性心脏病引起的心律失常也是比较常见的。心脏引起脑梗大部分和心律失常有关系。因此对于心律失常的症状,需要注意。心律失常,指心脏的心跳节律不正常,有各种各样的表现:忽快忽慢、阵发性的加速、或者跳的很慢、或者强弱不等。由于心律失常造成了脑供血本身是有不同的表现,也就是脑供血的输出是忽高忽低的,很容易引起脑血管的问题。另外风心病、冠心病、心律失常的时候,常常会在心房内出现一些腹壁的血栓。这些血栓在心跳忽快忽慢、忽强忽弱的情况下也容易脱落。顺着血管跑到大脑里边,形成心源性脑梗的发生。所以需要认真的对待这个问题。同时有心脏病,特别是心律失常的患者,预防心源性脑梗发生显得更为重要。
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脑梗塞症状
第一,肢体的运动功能障碍;第二,感觉症状,比如手对痛温觉和针刺觉感觉障碍;第三,言语障碍;第四,吞咽、饮食障碍;第五,血管性认知障碍,比如一些病人出现记忆力和理解力减退;第六,听力、视力障碍。
脑梗塞引发偏瘫怎么办
脑梗塞引起的偏瘫的治疗,一般是综合治疗为主,而且治疗时间会比较长。当患有脑梗塞的患者出现偏瘫时可以采用药物治疗方法、运动等帮助康复的方法、针灸、高压氧等方法治疗。为了避免脑梗塞出现后遗症而引起偏瘫,患者就要了解脑梗塞的发病症状,这样就可以及时治疗。
脑梗是怎么引起的
如果高血压、糖尿病控制不好,很容易诱发脑梗,如果平时生活作息不规律,经常吸烟喝酒等也容易诱发脑梗。脑梗患者要注意忌吃高脂、高胆固醇的食物,少吃或者不吃辛辣刺激的食物,戒烟戒酒,少吃或者不吃高盐食物,以免病情加重。