孕期女性可通过注意饮食、避免接触化学物品、保持良好情绪来避免白癜风的发生。

1.注意饮食：维生素C可促使黑素前体物质多巴醌还原成多巴，阻断了黑素的生物合成。同时，维生素C能降低酪氨酸酶活性，使黑素合成减少，故白癜风患者应减少维生素C的摄入。白癜风患者应尽量饮食多样化，不要偏食。可多吃些黑豆、黑米、牛肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等。

2.避免接触化学物品：常常戴橡胶手套者可引起手部白斑，要少戴；外搽含有酚类物质的化妆品、祛斑霜可引起面部白斑。此外含汞和氢醌酸的美白产品可引起面部白癜风。长期外用过氧化氢、皮质激素局部封闭可引起色素减退。所以白癜风患者要尽可能避免接触橡胶、塑料、树脂、油漆、沥青、酚类石油等化学物质。

3.保持良好情绪：孕妇白癜风患者和白癜风易感人群应减轻心理压力、消除精神紧张、避免焦躁情绪、提高心理应激能力、保持平和心态和乐观稳定的心境，正确认识和对待所患疾病。精神不仅对于怀孕有重要影响，对缓解白癜风也有重要影响。