易游平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

最适合乙肝病人的锻炼有哪些

发布时间:2020-09-1672944次浏览

乙肝患者在生活中较为常见,它传染性很强,所以人们都怕自己会得这种疾病,但是总是天不遂人愿,生活中得乙肝的人越来越多,人们都知道,得了肝病的人最怕劳累,所以很多的患者以为运动会加重疾病, 其实这种观点是错误的,专家提出,适量的运动有利于疾病的康复,那么最适合乙肝病人的运动有哪些?

1、床上保健操。乙肝患者卧躺在床上,全身放松,然后慢慢抬起自己的双腿,做简单的踢腿运动。感觉疲劳的时候就休息一下。晚上睡觉前可以帮助睡眠,同时帮助提高肝脏的抗病能力的。

2、气功。气功主要放松,自然呼吸,仰卧等方法。平时可以放松身体,然后静静的在床上做吸纳吐气的动作。可以提高肝脏的调节能力,对乙肝病人的效果很好。

3、每天吃饭以后,乙肝病人可以和家人一起到公园去散步。因为散步的运动量不会太大,不容易劳累,而且可以提高肝脏的抗病能力。

4、每次不行最好不要超过一个小时的时间,最好以平地为主,比较平坦不容易受伤。晚上睡觉前还可以适当的泡脚,帮助解除疲劳,而且促进睡眠,让肝脏获得更好的休息。

温馨提示:以上介绍了几中最适合乙肝病人的运动,希望能给乙肝患者有所帮助,生命在于运动,对于乙肝患者也是如此,转建议,在生活中乙肝患者可以根据以上方法来运动,这对于疾病的治疗会大有帮助,祝您早日康复!

相关推荐

与乙肝患者共用碗筷会不会传染
与乙肝患者共用碗筷有可能会传染乙肝,但此途径传播乙肝的风险相对较低。乙型病毒性肝炎简称乙肝,是由乙肝病毒引起以乏力、食欲减退、恶心、呕吐、厌油、肝大及肝功能异常为主要临床表现的传染病。慢乙肝可以进展为肝纤维化、肝硬化、甚至肝癌。乙肝主要的传播途径有血液传播、母婴传播、性传播、皮肤黏膜破损传播等。乙肝患者如果没有接受抗病毒治疗,其血液、精液及唾液中均可能存在乙肝病毒,病毒量越高,传染性就越强,可以通过性接触、亲吻、共用碗筷吃饭等日常生活密切接触,或者皮肤破口不慎接触乙肝患者的血液等途径感染乙肝。因此,有乙肝接触史者,尤其是家里有乙肝患者的人,日常生活中需要注意消毒、隔离,不要接触乙肝患者的血液,提倡分餐,使用公筷,夫妻过性生活时建议使用安全套。乙肝妈妈生的婴儿,出生后尽快注射免疫球蛋白并接种乙肝疫苗。建议乙肝家属查乙肝五项,如果没有表面抗体应注射乙肝疫苗。注射乙肝疫苗并且产生了乙肝表面抗体者,对乙肝病毒已产生了免疫力不会再感染乙肝病毒。但应注意,乙肝表面抗体的滴度会随时间的延长而逐渐下降,所以应定期监测乙肝表面抗体水平,若抗体出现阴转,建议注射乙肝疫苗加强针。
语音时长 02:37

2021-07-09

105849次收听

01:50
餐具清洗会冲走乙肝病毒吗
餐具清洗如果是使用流动的水进行餐具的清洗,是完全可以清除乙肝病毒的。因为本身乙肝病毒,通过消化道传播的概率非常小。病人的唾液当中可能含有乙肝病毒,但是跟血液当中的病毒比起来,非常少,即便是唾液污染了餐具,通过使用流动的水来进行清洗餐具,完全可以清除掉餐具表面的乙肝病毒,或者是其他的病原微生物。但是强调一点就是流动的水很重要,如果使用密闭的容器,对于清洗掉餐具表面的乙肝病毒,或者是其他病原微生物,不如流动的水更完全、更彻底。
男朋友有乙肝会传染吗
乙肝是由乙肝病毒感染引起的传染性疾病,所以具有传染性。由于乙肝的传播途径主要有血液传播、性传播以及母婴垂直传播,而男女朋友之间难免有亲密接触,所以如果男女朋友之间男性一方患有乙型肝炎,可以通过性接触把精液中的乙肝病毒传染给女方。因此,男女双方在发生性关系时一定要采取安全措施,可以使用安全套防护。但是防止传染乙肝的最安全、最有效的方法,还是应该让女方尽早接种乙肝疫苗。这样才是最有效和最安全的方法。但是乙肝爸爸传染给孩子几率是很小的。为了生一个健康宝宝,无论是乙肝爸爸还是乙肝妈妈都需要再乙肝未发病时备孕。尤其是南方为乙肝,女方需注射乙肝疫苗产生保护性抗体。防止母婴传播。
语音时长 01:16

2021-06-07

78617次收听

02:58
乙肝病毒HBV-DNA定量正常值
乙肝病毒HBV-DNA定量正常值,根据不同的检测方法而有所不同。国产的试剂盒的正常值一般为小于500cps/ml或小于1000cps/ml,检测费用100元左右。进口试剂盒的检测下限为小于20单位每毫升,方法更灵敏准确,费用400元左右。由于DNA检测技术要求严格、灵敏,容易受到干扰,检测结果有假阳性的可能,并且同一个人的不同血标本检测结果也可能出现差异,必要时可以复查或换医院再次检查。一旦确认HBV-DNA阳性,表明体内存在乙肝病毒的复制,有传染性,应及时进一步诊治。
01:40
乙肝病毒携带者会传染吗
乙肝病毒携带者就意味着有乙肝病毒,也就是乙肝表面抗原是阳性的。一般认为,只要是有乙肝病毒的病人就具有一定的传染性。传染主要是通过血液传播、性传播、母婴传播这些方式进行传播,日常生活比如一块吃饭、说话交流是不会传染的。以上血液传播、性传播、母婴传播这三种传播途径,还要根据乙肝病毒的毒力、数量,有时候如果毒力比较强或者是数量比较多,可能少量的血液接触也会引起病毒的传染,比如破溃的伤口这样的情况。
01:42
打了乙肝疫苗后就一劳永逸了吗
打乙肝疫苗之后,可以形成保护性抗体,但也不意味着一劳永逸。大多数情况下,接种乙肝疫苗后,可以形成保护性抗体,但还是建议近期去做化验,检查乙肝抗体是否处于持续保护的状态。因为乙肝疫苗随着时间的延长,产生的抗体会逐渐衰减,经过十多年的时间,乙肝抗体可能会消失。所以如果接种乙肝疫苗,其接种时间较长,且其过程中,没有监测是不是有抗体,还是建议到医院去检查,检查乙肝的抗体是不是还存在,如果不存在,可以进行相应的补打疫苗。
乙肝能完全治愈吗
众所周知,乙肝的危害性是很大的,不仅仅是因为它对人体的伤害性大,而且它的传染性也很强,对于得了乙肝的人们来说,他们总是想尽办法来治疗疾病,总有尽快的摆脱乙肝的困扰,那么得了乙肝能完全治愈吗?关于此问题我们来看下面的讲解。
乙肝五项的认识
   现在人们对于健康的意识是非常强烈的,越来越多的人们比较的注重体检这样的日常护理。在平常的体检过程中,乙肝检查已经成为必不可少的一项检查。对于乙肝五大项很多人是不了解的。下面就为大家具体的介绍下乙肝五大项的认识。   第一项:HBsAg    乙肝表面抗原   第二项:HBsAb  
什么是黄疸型乙肝
黄疸型乙型肝炎的整个病程一般分黄疸前期、黄疸期和恢复期三个阶段。黄疸型肝炎是由乙肝病毒感染引起的。黄疸前期从患者开始有症状到出现黄疸这段时间,约为数日至2周。起病时患者常感畏寒、发热,体温38℃左右,少数患者可持续高热数日。更为突出的症状是全身疲乏无力、食欲减退、恶心、呕吐,尤其厌恶油腻食物,上腹部堵胀满闷,尿黄似浓茶水,大便较稀或便秘。在这阶段因个体差异、患者表现复杂多样易被误诊,应特别注意,如有
什么是乙型肝炎核心抗体
乙型肝炎病毒检测指标主要有5个,表面抗原、表面抗体、e抗原、e抗体,还有核心抗体,俗称两对半。实际上乙型肝炎病毒检测是应该包括三对,乙型肝炎核心抗原也是其中之一指标,乙型肝炎核心抗原由于存在于乙肝病毒最核心部位,很难释放到外周血中,很难被检测到,所以检测的都是乙型肝炎病毒核心抗体。乙型肝炎核心抗体出现,代表已经感染乙型肝炎病毒。核心抗体又分为IGM型和IGG剂型。如果是感染现症或近期感染乙型肝炎病毒,再感染2-4天左右,就可以出现核心抗体IGM阳性。而在感染5-10周,基本上可以出现IGG抗体阳性。所以乙型肝炎核心抗体阳性,要看是哪一类型抗体阳性,如果是IGG抗体阳性,代表有既往感染或现症感染。
语音时长 01:24

2020-03-18

61497次收听

怎么确诊乙型肝炎
确定乙型肝炎的方式很多,主要就是进行一些检查,常见的就是利用化学手段和先进的仪器的帮助检查,还需要了解到具体的情况,以及携带的乙肝数量,还可以进行乙肝病毒DNA定量检测。
乙肝五项最好的结果是什么
乙肝五项最好的结果是什么?乙肝五项检查分别是:1、表面抗原(HBsAg);2、表面抗体(抗HBs);3、е抗原(HBeAg);4、е抗体(抗HBe);5、核心抗体(抗HBc)。乙肝五项又叫乙肝两对半。1、HBsAg-表面抗原:是乙肝病毒的外壳蛋白,本身不具有传染性,但它的出现常伴随乙肝病毒的存在,所以它是已感染乙肝病毒的标志。临床意义:为已经感染病毒的标志,并不反映病毒复制和传染性的强弱。2、HBsAb-表面抗体:一般简称表面抗体。当乙型肝炎病毒侵入人体后,刺激人的免疫系统产生免疫反应,人体免疫系统中的B淋巴细胞分泌出一种特异的免疫球蛋白G。它可以和表面抗原特异地结合,在体内与人体的其他免疫功能共同作用下,可把病毒清除掉,保护人体不再受乙肝病毒感染,故称表面抗体为保护性抗体。临床意义:为中和性抗体标志,是否康复或是否有抵抗力的主要标志。3、e抗原(HBeAg):一般通称e抗原。它源于乙型肝炎病毒的核心,是核心抗原的亚成分,或是核心抗原裂解后的产物。e抗原是可溶性蛋白。当核心抗原裂解时,可溶性蛋白部分(即e抗原)就溶于血清中,存在于血液循环中,若取血化验就可查出来。临床意义:为病毒复制标志,持续阳性3个月以上则有慢性化倾向。4、HBeAb-e抗体:e抗体是乙型肝炎e抗体的简称(抗-HBe),它是由e抗原刺激人体免疫系统产生出来的特异性抗体,这种特异性e抗体能够和e抗原结合。临床意义:为病毒复制停止标志,病毒复制减少,传染性较弱,但抗-HBe和抗-HBs不同,e抗体不是保护性抗体,不代表患者有了免疫力。5、HBcAb-核心抗体:核心抗原虽然在血清中查不出来(它在血中很快被裂解),但是它具有抗原性,能刺激身体的免疫系统产生出特性抗体,即核心抗体,故检测抗-HBc可以了解人体是否有过核心抗原的刺激,也就是说是否有过乙肝病毒的感染,所以抗-HBc是一项病毒感染的标志。临床意义:曾感染或感染期出现的标志。核心抗体IGM是新近感染或病毒复制标志,核心抗体IgG是感染后就会产生的,对于辅助两对半检查有一定意义。综上所述,乙肝最好的结果就是乙肝病毒表面抗体强阳性,其他都是阴性。
语音时长 02:49

2020-02-13

59725次收听

乙肝唾液传染吗
乙肝是一种由于感染乙型肝炎病毒所引起的传染病,主要传播途径有性传播、血液传播及母婴垂直传播,无皮肤破损时通过唾液传染的概率较低。乙肝的传播途径包括血液及体液传播、母婴垂直及水平传播、性接触传播、破损皮肤粘膜接触传播等,传染性的强弱与患者体内的病毒量成正比。在我国大约有30%~50%的感染者是因母婴传播而感染的,尤其是新生儿;除此外,性生活传播、血液传播也是乙肝较常见的传播途径。在乙肝患者的血液、精液、唾液及乳汁中均有可能存在乙肝病毒,但乙肝病毒在血液中的含量是最高的,而且在唾液中的含量是很低的,因此乙肝一般情况下是不会通过唾液传染的。但如果某人体内的乙型肝炎处于高水平复制期,同时口腔内黏膜有破损,那么通过唾液传播乙肝的风险就会增加。因此,为了安全起见,最好的预防办法是不要与他人共用碗筷,同时尽量减少与乙肝患者的密切接触。综上所述,口腔内黏膜没有破损的情况下通过唾液传染乙肝的概率极小,但仍要积极预防,要注意个人卫生,必要时应接种乙肝疫苗并保证抗体长期处于高滴度状态。
语音时长 02:02

2020-02-13

63162次收听

大三阳是什么意思
去消化内科检查的时候会经常听到大三阳这个字眼,大三阳是身体肝脏部位的一种问题,大三阳的字面意思就是指乙肝表面抗原和乙肝E抗原以及乙肝核心抗体这三项指标检查结果为阳性,所以说称呼为大三阳。
02:38
乙肝有哪些危害
在中国乙肝的危害性非常大,全世界每年死于肝癌的病人是50万,其中中国就占25万。它的危害主要有两点,危害一是它具有传染性,如果乙肝病人不好好管理,可以传染另一个人。危害二是它有严重并发症,一种是肝硬化,一种是肝癌。