易游平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

预防颈椎病的按摩方法有哪些

发布时间:2020-09-1658825次浏览

颈椎病属于生活当中比较常见的骨科疾病,出现了这样的疾病不但不好治愈,而且给患者带去的痛苦折磨也非常大,患有了颈椎病希望我们患者能够重视积极正确治疗和护理,下面我就来为大家详细介绍一下,预防颈椎病的按摩方法有哪些。

按摩预防颈椎病的方法如下:

按摩穴位一:百会穴

用食指或中指按压百会穴位于头顶正中央,两耳尖连线中点处,持续给力,一般压到局部出现酸酸的、麻麻的感觉时,再持续30秒,也可延长到1分钟。就可以缓解由于颈椎病引起的头痛、头晕,精神紧张等症状。

按摩穴位二、风池穴

用两只手扶在头两侧,用拇指尖顶着风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,直到出现酸胀感,继续按压30秒到1分钟后,再局部揉。适用于由颈椎问题引起的高血压以及睡眠不好的人。

按摩穴位三、肩井穴

用大拇指顶住肩井穴,其他四指轻扶于肩前,与大拇指相对用力,提拿起整个肩部肌肉,持续一两分钟,感到整个肩部肌肉由紧张到放松即可。尤其适用于有颈部酸胀、头重脚轻、落枕等情况。

所以说,正确的推拿、按摩可以缓解局部肌肉痉挛、改善局部血液淋巴循环并增加颈椎稳定性,是常用的治疗方法之一。但是,重力按摩,特别是带有损伤性质的揉法如果在同一个部位反复使用,即使操作力度不大,亦将造成相应肌肉组织的损伤或加重炎症反应,反而导致症状加重。

相关推荐

01:53
颈椎手术后怎样做舒展运动
舒展运动。手术后应在佩戴颈托的状态下开始进行舒展运动,时机成熟,摘掉颈托后也要坚持运动。1、双臂上举保持站立或坐立姿势,十指紧扣,上举双臂,使双臂贴近耳部,坚持5秒,然后慢慢将扣紧的双手放在头顶,每组10次。2、转肩站立或坐立后,双手保持自然下垂,将双肩向前转动10次,然后再向后转动10次。3、弯肘转肩站立或坐立后双手指尖触肩,将双肩向前转动10次,然后再向后转动10次。其他运动术后可进行一些有氧运动,如步行、游泳、骑自行车等。
右脑神经抽痛什么原因
右脑神经抽痛原因是比较多的,比如像颈椎病、耳大神经、枕神经、耳小神经的疼痛,或者是三叉神经的疼痛等,都可以引起右脑神经的抽痛。其实抽痛是一个动词,它主要表现为神经阵发样的,间歇性的一种剧痛,一般呈闪电样或者雷击样,或者是火烧样疼痛,疼痛持续时间并不长,一般持续数秒钟,但是会反复的发作,疼痛性质是比较剧烈的。最常见的像枕神经疼痛,或者耳大神经的疼痛,多与一些感染或者是受凉有关系。当然像颈椎病也会引起右脑部的,一般是在后枕部的疼痛,多与长时间低头、玩手机、打电脑等有一定的关系,之后出现颈肩部,尤其是后枕部的疼痛,多是伴有低头时就会加重,或者体位改变时会明显的加重。还有一种情况是三叉神经痛,三叉神经痛,一般表现为眼神经或者是上颌神经、下颌神经中的某一支,或者某两支的剧烈疼痛。如果在前额部,那就是眼神经的剧痛,表现的也是上述的疼痛,而还有一个特点就是会有扳机点,也就是像在牙龈部或者是鼻尖,或者是像口角会有扳机点,只要触及到这些地方,就会引起剧烈疼痛,这是三叉神经痛的一个典型的特点。当然,如果患者并分不清楚到底是哪一种原因,还是及时就诊于神经内科,请医生帮忙查找原因,比如做头颅CT,以便除外像蛛网膜下腔出血、脑出血等出血性疾病所引起的剧烈头痛。同时还可以做一个头颅核磁,来看一下有没有缺血性脑血管疾病,做一个颈椎的CT,看有没有颈椎的一些椎间盘突出,或者生理曲度变直,或者骨质增生,这些颈椎病的现象。当然,如果都除外了以后,考虑是神经性的头痛时,可以服用像卡马西平,像维生素B12、维生素B1这些营养神经的药物。同时注意局部的保暖,不要总是用手,或者其他的东西来刺激局部,以免引起疼痛反复的发作。
语音时长 02:28

2021-11-05

64919次收听

03:04
颈椎痛去医院挂什么科
颈椎疼痛去医院一般是挂骨科就诊。颈椎疼痛一般常见于老年人,但目前呈现年轻化的趋势,是因为年轻人长期低头伏案工作,或者低头玩手机,就会导致颈椎负荷过大,长年累月就会出现颈椎的退变,出现症状。颈椎一旦出现了退变,可以通过拍摄颈椎X光片进行诊断。如果患者是年轻人,单纯颈椎疼痛,没有上肢麻木、无力等脊髓受压的症状,颈椎X线片提示颈椎曲度变直,但是没有椎间隙的变窄,也没有明显的增生,诊断考虑是叫颈型颈椎病。如果伴随有一侧上肢的麻木、无力,一般诊断为神经根型颈椎病。如果出现了行走不稳,说明病人椎间盘突出非常严重,已经压迫到了脊髓,出现锥体束的阳性,诊断为脊髓型颈椎病,明确诊断之后,可以对症处理。
02:44
脖子向前倾怎么矫正
脖子向前倾有的是正常现象,有的是病理现象。病理状态下,脊柱向前弯曲,到达一定角度要做手术,因为这时眼只能看地面,不单是影响形象,而且影响生活质量。大多数人脖子向前倾是生理现象,由遗传决定,有的人可能身板比较直,脖子比较正,但是脖子向前稍微探一下,形象上略差,但对平常日常生活、工作没有任何影响,不需要矫正。矫正手术有风险,一般不要做手术,也不需要做其他矫正,做矫正可能会带来问题,可能增加颈椎病甚至带来头疼、头晕。当然,坐或站的时候,可以注意身姿,但过分的矫正只会带来疾病。
做颈椎病手术前应该准备什么
做颈椎病手术前应该进行以下的准备,第一是进行相关的检查,比如血的化验,以及颈椎x线片、ct和磁共振的检查,来综合的评估手术的方法以及手术的严重程度,选择不同的手术方式。第二是颈部的气管的功能练习,如果为前路的手术,可以锻炼气管向一侧偏斜,这样有利于手术时气管牵拉不至于造成气管受刺激而出现呼吸困难。第三是术前要进行术需的皮肤的准备以及用药的准备,比如做相关的药物的试敏,术中和术后预防术区的感染。第四是要对患者进行宣教,同时要交代颈椎病的病情,手术可能带来的风险和并发症,在病人及家属真的同意之后才能够进行手术。颈椎病手术术前要准备充分,这样才能够避免一些意外情况的发生。
语音时长 01:36

2021-01-22

94427次收听

办工族颈椎病的早期信号
了解颈椎病的早期症状可以有助于我们在早期及时的发现疾病,并进行有效的治疗,那么下面我们就来具体的介绍一下吧,希望可以给那些长期伏案工作的人带来一定的帮助!
颈椎病为什么不能按摩
颈椎病可以分成多种类型,一般认为,颈型颈椎病患者平时可通过按摩法缓解局部的不适,而颈间盘脱出以及脊髓型颈椎病的患者就不能按摩了,否则会导致不适症状加重,甚至引起瘫痪。
怎么治好颈椎病的症状
治好颈椎病的相关症状,可通过药物治疗、牵引疗法、按摩疗法、理疗以及微创疗法改善病症。这类方法治疗颈椎病疗效更为确切,而具体应用方式应结合患者自身病情而定,不同的治疗方法有其不同的适应范围。
来例假颈椎疼什么原因
生理期期间,出现肩颈疼痛的情况主要是因为女性在这个时候身体比较弱,很容易会受凉受寒造成肩膀的疼痛。并且长期保持同一个姿势进行工作,也会让肩膀的压力增加。所以要缓解颈椎疼的状况,需要适当进行锻炼并做好肩膀的保暖措施。
后背疼的原因
后背疼是在临床上非常常见,有很多种原因可以导致后背疼。包括肌肉的原因、骨骼的原因、神经的原因等等。目前我们更常见的原因是叫肌肉劳损,我们也叫项背肌筋膜炎。这种病人往往是颈椎病的病因所引起来的,因为长期的伏案、长期的低头,导致这肩胛骨内上角,包括颈部肩部后背部肌肉的一个劳损。因为人在长时间的座位的情况下会引起肌肉的长时间的劳损,这种劳损就会引起疼痛。那么同时在后背疼里面还要注意跟内科病鉴别,胆囊炎、心脏病有的时候也会引起后背疼。所以对后背疼这个问题我们不能够轻视他,如果说疼痛比较剧烈、疼痛比较持久,还是建议大家来医院来就诊,甚至是多学科的来去共同会诊,来分析出他后背疼的原因。
语音时长 01:14

2020-02-25

52738次收听

颈椎病手指麻木怎么治疗
颈椎病引起手指麻木是神经根型颈椎病。根据病情可分为非手术治疗和手术治疗。非手术治疗包括颈推牵引,颈部制动,颈部理疗、改善不良工作体位和睡眠姿势、调整枕头高度等方法。常配合应用肌肉松弛剂鲁南贝特、神经营养药等。手术治疗:手术适应证:神经根性疼痛剧烈,保守治疗无效;脊髓或神经根明显受压,伴有神经功能障碍;症状虽然不甚严重但保守治疗半年无效,或影响正常生活和工作者,应采取手术治疗。颈椎病常用的手术方式有:1、颈椎前路减压融合术,最常用的术式是颈椎前路椎间盘切除或椎体次全切、神经减压,椎间植骨融合术。必要时还可以切除钩椎关节行椎间孔扩大减压。2、后路减压术常用颈椎半椎板切除减压术。
语音时长 01:31

2019-11-27

57574次收听

大拇指发麻怎么回事
当大家发现自己频繁出现大拇指发麻现象的时候,一定要引起自身的重视。大拇指周围连带着许多身体,如果患者长期出现发麻的情况,可怀疑是颈椎疾病、或者是糖尿病,以及腕管综合症等因素导致。
颈椎病的症状和治疗
颈型颈椎病的主要症状是颈项疼痛,僵硬不适。颈椎病可以通过针灸来治疗。颈型颈椎病、椎动脉型颈椎病、神经根型颈椎病、交感型颈椎病的针灸效果比较好。神经根性颈椎病的主要症状一侧上肢的疼痛,麻木无力。椎动脉型颈椎病的主要症状是头晕,头晕跟颈椎活动有关系。交感型颈椎病症状有头晕,耳鸣,眼花,心慌,心前区不适,血压升高等一系列交感神经受压迫的表现。
语音时长 01:05

2019-07-03

64446次收听

01:56
颈椎病手指发麻怎么办
手指麻木多数是颈椎病的轻度表现,多做后仰、后伸的动作,就可减轻手指麻木。颈椎病最常见一个症状就是手指发麻,特别是神经根型颈椎病。一般来讲,颈椎病开始时是疼痛,疼痛适应或者疼痛减轻以后,就会表现为麻木。麻木在颈椎病里,不同手指出现麻木代表的意义不同。拇指麻木代表颈五神经受压;食指麻木代表颈六神经受压;中指麻木代表颈七神经受压。如果麻木不严重,休息后可以减轻,说明颈椎病属于早期,并不严重,只要加强颈后部肌肉的训练,如小燕飞、五点支撑、蛙泳、打羽毛球等,症状就可以消失。
01:27
什么是颈椎前路手术
颈椎的手术一般分为前路、后路两类。但是如果手术病人年龄较大,术前应了解心、肺、肝、肾功能及血液流变学检查,并采取防治措施。前路是前边颈,即脖子的前边有一些很重要的器官,食管、气管还有动脉,颈椎前路手术主要从气管和食管还有血管的间隙进去之后扒开,切掉前边最突出的间盘、增生的骨赘之后,再做一些支撑、固定。颈椎前路的一般手术是非常常用的一种前路手术。脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病都可以采取颈椎病前路减压术进行治疗。