飞蚊症是一种令人烦恼的眼病，相信很多中老年朋友都有过飞蚊症的经历，飞蚊症就是患者的眼前有不同程度的黑点像飞蚊一样飞来飞去了，得了飞蚊症不仅会影响到患者的视力，严重的话还会引发其他眼睛疾病，下面我们来探讨下个人飞蚊症自我治疗方法是什么?

飞蚊症 一般上是由玻璃体变性引起的，是一种自然老化现象，也即随着年纪老化，玻璃体会“液化”，产生一些混浊物。得了飞蚊症除了到医院检查治疗外，平时的自我治疗，如饮食治疗对治愈也有一定的作用。

1)要有足够的维生素。2)多吃些海鲜类，未精制的谷物类，鱼类食物等，能够缓解眼部疲劳，防止视力下降。3)少喝含咖啡因的饮料,烟酒最好不要沾染,以免造成视力模糊，加重眼病。4)饮食宜清淡,少食辛辣刺激性食物。5)要饮存天然矿物质的水。还要以米饭为主食，多吃一些绿色食品，蔬菜最好以凉拌为主。水果要吃一些爽口的。下来放松心情后眼睛大可恢复正常。

对于生理性飞蚊症的病因虽然很难找，但治疗生理性飞蚊症不需任何药物，发生的原因可能是由于过度用眼、长期的心理抑郁造成的。因此，生理性飞蚊症患者只需要在平时多注意眼睛健康，多做户外运动，练练体操，这样可以增加自身免疫力。

以上的自我治疗方法相信会对你有所帮助。