妈妈如果发现孩子最近饮食过量，一定要注意，很可能会出现积食的情况，这时候就要控制一下孩子的饮食习惯。那么宝宝积食该怎么办呢，下边给大家介绍几点正确的措施。

首先可以让宝宝多吃点健胃消食的药物。选择一些益生菌，帮助肠道消化；或者在医生的指导下让孩子吃些促消化、健胃消化的药物或者口服液，这些都是可以帮助改善宝宝的脾胃功能，改善积食的症状。妈妈也可以按摩宝宝的腹部，一方面可以帮助消化、增强肠胃的蠕动；另一方面通过摩擦也可以提高腹部的温度，缓解积食所带来的难受。常见的按摩手法就是正方向按摩腹部，注意力度，不要过轻或者过重。

第二，在平时吃饭之后可以带孩子去外边走走，就比如去公园里溜溜。适当的运动是可以帮助孩子加快消化、减少积食。经常到户外运动，也可以增强孩子的抵抗力、促进体内的新陈代谢，对孩子的健康是很有帮助的。
　　第三，孩子如果最近消化不好，可以让孩子多吃点白萝卜、山药、山楂之类的，有着健胃、帮助消化、缓解小腹胀气的功效。另外煮点冰糖水、加点陈皮对于宝宝积食是很有效果的。

第四，主要不要让孩子养成暴饮暴食的习惯，长时间下来很容易出现积食，使得消化不良，一般建议孩子吃饭到八分饱就可以了。这是因为宝宝还比较小，自制能力是很差的，所以家长一定要负起责任，对宝宝饮食进行控制，不要暴饮暴食。
　　作为家长，孩子积食可以试试以上办法。另外也要注意不要让孩子平时吃些过于油腻的食物，少吃些膨化、辛辣等垃圾食品；可以选择一些清淡的、帮助消化的水果蔬菜，这样可以有效缓解宝宝积食的情况。