女孩痛经怎么办
发布时间：2019-01-0958185次浏览
痛经是生活中很多女孩子都经历过的一种情况，有些女性在开始痛经的情况并不是很严重，所以也忽视了这种情况，没有去调理，现在情况却是越来越严重。对于生活，工作，身体都造成了很大的影响，想要知道女孩痛经怎么办？
1.吃止痛药
如果疼痛很严重，可以适当服用止痛药，但必须在医生的指导下使用。毕竟，各种药物都会一有定的副作用，所以建议尽量少用，这样也会避免产生依赖性。
2.服用维生素
许多患者在每天摄入足够的维生素和矿物质后，很少发生痛经的情况。因此，专家建议有痛经的妇女服用多种维生素和矿物质，最好是低钙的，可以每天都多吃几次。
3.多运动
平时应该多锻炼身体，不要在月经期间锻炼，而是在月经前的适当锻炼，这样可以减少不适。同时运动也可以逐步提高机体的抵抗力和疼痛耐受力，促进血流通畅，缓解痛经的发生。
4.使用热水瓶缓解痛经
女孩痛经可能是因为感冒，因为女孩在月经期间很容易感冒，在感冒的情况下很容易出现痛经。如果把热水瓶放在腹部，可以用热来减轻疼痛，也没有任何副作用。
5.多喝些热水
月经可通过喝热水来加热身体的方法，达到扩张血管，加快血流，对抗子宫平滑肌收缩的作用，进而减轻疼痛。
6.避免咖啡因
咖啡因存在于咖啡、茶、可乐和巧克力等食物中，会使精神处于紧张，并可能导致月经不适。因此，痛经妇女应避免咖啡因。
7.避免生冷食品
月经期间最好是不能使用生冷的食物，但是很多女性朋友都做不到。生冷的食物会刺激子宫、输卵管收缩，进而引起或加重痛经。所以想要缓解痛经，一定要注意不吃生冷的食物。
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姨妈痛在医学上称为痛经，痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上。多见于青春期少女、未婚以及已婚未育者。是月经时子宫内膜前列腺素含量增高，导致子宫收缩缺血出现疼痛。继发性痛经是因子宫及盆腔的疾患引起的。比如子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症以及盆腔炎等，一般发生在中年女性身上。通过妇科检查和妇科彩超可以协助诊断。明确病因后针对原发病治疗会对继发性痛经有效果。比如盆腔炎引起来的痛经，治疗盆腔炎后痛经会缓解。如果是子宫腺肌症或子宫内膜异位症引发的痛经，治疗内异症后痛经会有所缓解。所以要明确治疗姨妈痛的药，首先要弄清楚自己是原发的痛经还是继发的痛经，需要医生给予诊治后才能明确。对于原发的痛经，可以在经期口服布洛芬等解热镇痛药。对于继发的痛经先要治疗原发病，单纯用镇痛药无效或效果不好。对于痛经的女性，饮食上要注意忌食寒凉，以免诱发痛经。经期可用生姜、红糖煮水饮用，可在一定程度上缓解痛经。
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痛经吃什么食物
痛经的治疗首先要重视心理治疗，消除紧张和顾虑，足够的休息以及睡眠，规律的、适度的锻炼、戒烟都可以缓解疼痛。月经期的食物主要是以容易消化的食物为主，避免进食油腻、生冷、辛辣、刺激性的食物，避免刺激肠道的蠕动，会增加疼痛的感觉。在月经期要注意保暖，避免受凉，不吃冷饮。如果疼痛不能忍受的时候可以辅以药物治疗，以前列腺素合成酶抑制器为主，通过抑制前列腺素合成酶的活性，从而减轻或者是消除痛经的症状。痛经还可以采取口服避孕药进行治疗，可以通过抑制排卵，减少月经血中前列腺素的含量，用来缓解痛经。
怎么快速缓解痛经
痛经分生理性痛经和病理性痛经两种，生理性痛经可以吃一些止痛药，或者用热水袋敷一下肚子，或者把脚热一下，在家里缓一缓，可能情绪放松了，痛经也会有一些缓解，病理性痛经要用手术的方式或者其他的治疗方式，比如做介入治疗，注射亮丙瑞林，用曼月乐环等方法进行缓解。生理性痛经就是它没有任何的子宫的问题，也没有任何卵巢的问题，就纯粹就是来月经肚子疼，病理性痛经就是真正有病。比如子宫内膜异位症，盆腔的子宫内膜异位症，比如卵巢的巧克力囊肿，比如子宫腺肌症，子宫腺肌瘤，这些疾病都会导致痛经，而且是属于一种渐进性加强的痛经，就是痛经越来越重。
吃哪些缓解痛经
吃什么缓解痛经，那么还是要讲是什么原因导致的痛经，如果说是因为子宫内膜异位症、子宫腺肌症等等这些疾病造成的痛经，那么我们就应该吃相应的治疗这些疾病的药物才能缓解痛经。如果说是原发性的痛经，是因为激素水平造成的，比如说是因为局部的前列腺素水平过高造成的，我们可以用一些前列腺素的抑制剂。如果说是因为胃肠道的蠕动增加，造成了这个腹泻，因为腹痛因为胃肠道的原因导致腹痛造成的，我们可以吃一些缓解胃肠道痉挛的这个药物。那么在饮食上如果你感觉吃生、冷、辣这一类的食物会加重你的痛经的话，那么尽量避免吃这些东西，也能够缓解你的痛经的症状。另外还可以喝一些温的红糖水或者是姜糖水，它都有一个温补的作用，同时还可能补充你的能量。所以吃这些东西或喝这些东西的话，都可以缓解你的痛经。总而言之。要吃那些能够温补的食品，尽量不要吃那些生冷硬的食品，来缓解你的痛经症状。
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痛经的原因是什么
痛经分为原发性痛经和继发性痛经。对于原发性痛经，多由遗传引起，继发性痛经多是盆腔疾病引起。原发性痛经没有器质性的病变，一般与遗传有关，例如母亲患有痛经，则女儿患痛经的概率会很大。原发性痛经在月经初潮的1到3年内比较严重，怀孕或生完孩子后，症状可能会减轻。继发性痛经，一般继发于盆腔疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌症，这些疾病均可引发痛经。其他因素也可导致痛经，如人的情绪、受凉、体质、对疼痛敏感等。
缓解痛经的按摩方法
女生们可以通过按摩自己的小腹，来达到止痛的作用，此外，因为按摩足三里，具备补血益气，温暖子宫以及调经止痛的作用，所以说有痛经的女性也能选择此穴位，按摩足三里依旧能取得良好的止痛效果。除了以上方法以外，女性朋友们，还可以按摩太冲穴，因为太冲穴是人体肝经上最重要的穴位，所以按摩太冲穴，会起到疏气止痛的作用，同样可以缓解痛经的症状。
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