面瘫病症是中所周知的，是一种常见的面部疾病，对于面部器官的正常功能很是受影响。对我们的生活还有工作影响更大。那么怎么预防呢？请专家来解答。

一：在病人患病期间，应该进行适当的活动，面瘫的防治就要加强身体锻炼，常常听一些柔和的音乐，同时，还应该保持足够的睡眠时间与良好的情绪。

二：面瘫病人对一些不宜消化的食物就不要吃，热性补药、动物肉、带鱼、辣椒、热性食物、烟酒、羊肉、烟酒、狗肉等食物。面瘫患者应该多食用一些新鲜的粗粮、蔬菜，如甜瓜、瘦肉、香蕉、山楂、桑棋、玉米、冬瓜、大枣、南瓜、紫匣、洋葱、黄瓜、黄豆制品、豆类、丝瓜、海带、苦瓜等。

三：面瘫病人如示齿、耸鼾、张大嘴、双眼紧闭、抬眉、努嘴、鼓气等动作应该注意进行一些功能性的锻炼，面瘫的防治要避免使用冷水洗脸，注意头面部的保暖。

四：面瘫的防治最佳时机在冬春交替时，而面瘫患者不易过度疲劳，还应该注意保暖。因为冬天的时候，室内的温度比较高一点，如果是面部受到冷风的侵袭，会使血管发生收缩，长时间的话会导致面瘫的发生，所以，在冬季时，外出的时候应该注意头面部的保暖。

五：面瘫患者应该减少一些光源的刺激，如少使用电脑、紫外线、电视等。另外，面瘫患者应该注意加强体育锻炼，养成良好的作息习惯以及饮食习惯，这样才可以有效的预防。

以上就是我们专家的预防方案。专家建议：我们应该加强自身的免疫力。这样才能有效的预防面瘫。希望我们能早日康复。