脖子上长痘痘是由于我们的皮肤受到刺激，导致皮肤组织的新陈代谢发生异常，因此才导致痘痘的发生，那么脖子上长痘痘怎么办？接下来我们就从以下四个方面来解决脖子上长痘痘的现象。

1.脖颈部注意清洁卫生
　　对于肌肤敏感容易长痘的人来说，脖颈部的清洁卫生也要做好。颈部长痘痘的人日常生活中不要使用肥皂、沐浴露，是因为里面含有碱性成分，碱性成分过大的话会导致我们脖子上的肌肤缺水，变得干燥。对于脖子上的肌肤清洗可以使用面部的洁面乳，使颈部卫生清理干净，不易长痘。

2.避免暴晒，涂抹颈霜
　　很多人有注重防晒的意识，但是好多都忽略了颈部防晒问题。颈部长时间暴晒的话会导致颈纹过早的出现，我们的颈部也需要日常护理。我们清洗完颈部后，涂抹一些颈霜，手由颈部往面部涂抹。不要选择过于油腻的颈霜，应当选择较为清爽保湿嫩肤效果强的脖颈霜。

3.切勿挤压，造成皮损
　　脖子上长痘痘的人，不要去挤压脖子上长出来的痘痘，是因为用手去压力脖子上的痘痘的话，会产生细菌感染，导致痘痘加重，严重的话会留下痘印。由于挤痘痘造成皮肤受损，所以我们不要轻易挤压它，应当做好皮肤清洁工作、抗菌消炎工作，可以每天涂抹芦荟胶在痘痘表面上。
　　4.注意饮食，避免刺激
　　颈部长痘痘的人要注意饮食上面的刺激，要合理饮食。在饮食上应当少食辛辣刺激食物，油脂含量多，多糖的食物。颈部长痘痘的人日常饮食要清淡一些，多食用新鲜的瓜果蔬菜，可以合理搭配一些粗粮，丰富我们的饮食。