月经期间上火怎么办
女性在经期身体比较虚弱,此时稍微吃一些辛辣刺激的食物,就可能会出现上火的问题,那么,月经期间上火怎么办呢?
1、喝莲子汤去心火
如果自己总有心烦易怒,盗汗,低烧,口干,口腔溃疡等症状出现,可能时心火大引起的上火,此时可以用含有莲子芯的莲子和栀子,加上适量的冰糖和水煎煮,吃莲子喝汤,对于心火有很好的缓解作用。
2、吃猪肝去肺火
如果在经期出现干咳无痰,手心、脚心发热,失眠,舌头发红等症状,这应该是肺火旺盛导致的上火,此时可以用猪肝、菊花和清水一起煎煮,等到猪肝煮熟后,吃肝喝汤,对于去肺火有很好的效果。
3、喝绿豆粥去胃火
如果自己在经期出现了咳嗽,便秘,口干,口苦,大便干硬等症状,应该是胃火大导致的,此时可以先用石膏粉加水煎煮,然后再把石膏的渣去除后,加入粳米和绿豆一起煮粥,坚持喝粥,对于去除胃火效果很好。
4、喝梨水去肝火
如果在经期出现了头晕,头痛,眼干,耳鸣,口苦,口臭等症状,应该是肝火旺导致的上火,此时可以用川贝母和梨、冰糖,加水炖服,能有效的去除肝火,缓解上火的症状。
5、吃猪腰去肾火
如果女性在月经期间出现了头晕,耳鸣,腰膝酸软,盗汗,潮热汗出等症状,应该是肾火旺引起的,此时可以把猪腰,枸杞子,山萸肉放到砂锅中加水煎煮,吃猪腰喝汤,对于肾火的缓解有很好的帮助。
另外,女性再经期上火的时候,要注意多喝温的白开水,这对于缓解上火症状也是有一定帮助的。并且要注意清淡饮食,不要吃辛辣刺激,肥甘油腻的食物,以免导致上火症状更加严重。
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