牙龈出血可能是局部刺激、龋齿、内分泌失调、全身性疾病这些因素引起的。

一、牙龈出血是什么原因

1.局部刺激：食物的残渣在口腔中残留，刷牙不彻底的，时间长了就容易出现牙菌斑和牙结石，牙菌斑和牙结石长时间对牙龈进行刺激，就容易出现牙龈炎、牙周炎等疾病，这时候就会有牙龈轻微出血的症状出现。

2.龋齿：如果出现了蛀牙，形成了龋洞之后，边缘变得比较锋利，会刺激牙龈，出现牙龈溃疡、出血等症状。

3.内分泌失调：有些女性在月经期、妊娠期等期间会出现牙龈自发性出血的情况，这时候还可能伴随着牙龈发痒、胀痛，主要是原先就存在有轻度的牙龈炎，妊娠或者月经期的时候身体中的雌激素增高，就会导致牙龈发炎症状加重，容易引起出血现象。

4.全身性疾病：如果患有血液病、糖尿病、心血管疾病、肿瘤等全身性疾病，导致身体的免疫力下降，对于局部刺激的抵抗力也会大大的降低，这时候就容易导致牙龈重度出血。

二、如何预防牙龈出血

1.保持正确的刷牙方式：每天早晚刷牙，饭后漱口，养成良好的口腔卫生习惯，还要注意刷牙的时候选择软毛的牙刷，刷牙的力度不可以过猛。

2.合理饮食：平时多吃一些含维生素丰富的水果、蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，也可以有效的预防牙龈出血症状出现。

3.定期洗牙：因为牙菌斑，牙结石等容易导致牙龈出血，所以要定期去医院做牙龈检查，定期洗牙，清理牙菌斑，牙结石，可以预防牙龈出血的症状出现。