不少产妇在生产过程中，因为顺产比较艰难，加上无法忍受疼痛，大多会选择剖腹产。而剖腹产与阴道自然分娩相比，身体恢复会比较慢。但爱美的妈妈们为了保持身材，都希望尽快能够健身塑型。其实，剖腹产多久后可以健身并没有明确的答案，这个跟孕妇的个人体质有关。

一、剖腹产后多久可以健身
　　１、剖腹产多久可以健身这个是没有明确答案的，这个与孕妇的个人身体情况有非常大的关系，每个人的身体伤口恢复时间不一致，这个时间也有长有短。
　　２、如果孕妇身体比较好，伤口短时间内就已经恢复，可以在剖腹产术后三个月左右进行健身，但健身也要把握力度，最好不要剧烈运动。
　　３、如果孕妇身体比较差，最好还是登上一年半载再进行健身，如果身体未完全恢复就进行健身可能会有后遗症的发生。
　　二、剖腹产术后健身注意事项
　　１、如果打算健身，最好还是去医院做个全身体检，确保身体完全无误后再进行健身，不可以操之过急，反而给自己的身体留下后患。
　　２、健身时要把握力度，初期健身以有氧运动为主，比如跑步、快走、瑜伽、广场舞等等，尽量不要过早的进行剧烈运动。
　　３、健身期间要注意多休息，不可以长时间运动，如果伤口有撕裂、出血等异常情况一定要停止健身，去医院寻求医生的帮助。
　　４、健身时要注意营养的补充，剖腹产女性大多身体虚弱，运动会消耗大量的体力与能量，因此，运动完后要及时进行营养补充，多吃高蛋白、低热量的食物，比如果蔬、鸡胸肉等等。
　　三、剖腹产注意事项
　　１、剖腹产初期一定要注意多休息，前期尽量躺床休息为主，尽量不剧烈运动，养成良好的作息习惯，早睡早起，尽量不熬夜。
　　２、剖腹产要注意多吃高纤维、低热量、低脂肪的食物，可以多喝排骨汤、鲫鱼汤、鸡肉汤等高营养的食物，新鲜的水果蔬菜也要常补充。
　　３。剖腹产术后要注意关注伤口情况，尽量减少伤口撕裂、感染等情况发生，如果有异常情况要及时就诊、处理。
　　女性怀孕期间体型会有所变化，很多人也很担心一胖就回不去了，但健身也要讲求时机，不可操之过急，只有等身体完全无误后再进行健身才是比较恰当的。