孕妇能吃石榴吗
石榴中的膳食纤维和维生素含量非常高,其中的维生素c的含量要高出苹果1-2倍。9-10月份正是吃石榴的好季节,那孕妇能不能吃石榴呢?
孕妇能不能吃石榴?
孕妇是可以吃石榴的,而且吃石榴对孕妇有很多好处。
孕妇吃石榴有哪些好处
1.所有母亲都希望自己的孩子是健康的,聪明的,但是新生儿脑部疾病的发生率逐年增长,据研究结果表明,在妊娠期多吃石榴可以降低胎儿脑部发育不良的几率。
2.石榴中含有大量的维生素B1、B2、C等,维生素C能促进铁的吸收,孕期妇女经常会有贫血的症状,多吃石榴能够预防贫血。
3.石榴中含有多种有机酸,能够促进消化吸收,改善孕妇消化不良,食欲不振,减轻孕吐。
孕妇吃石榴的注意事项
1.石榴虽然营养价值高,对孕妇有很多好处,但是要注意不能多吃,吃多了容易上火。
2.石榴不能与海鲜同吃,会刺激胃肠道,引起恶心、呕吐等。
3.石榴具有收敛的作用,孕妇如果便秘要慎吃。
4.石榴含糖量较高,吃多了牙齿会发黑,所以吃完要及时漱口。
5.如果孕妇咳嗽咳痰及慢性支气管炎和肺气肿等都不易吃石榴,否则会导致症状的加剧。
6.有胃炎及腹泻的孕妇不宜吃。
7.糖尿病孕妇慎吃。
石榴有哪些吃法
石榴可以榨汁喝,石榴汁含有多种微量元素及氨基酸,可以降血脂降血糖,软化血管。石榴还可以同其他水果一起榨成果汁。石榴籽也是可以食用的,具有抗氧化、延缓衰老的作用。
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