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哪些运动防中风

发布时间:2020-12-1030032次浏览

据英国“每日电讯”报道,研究表明,慢跑、游泳或者打网球,能使男性患卒中的风险降低2/3,而打高尔夫、散步、打保龄等强度轻微的运动形式则达不到上述效果。研究者总结说,只有较剧烈的运动才能降低患卒中的风险。

这项研究包含3298名居住在美国纽约曼哈顿北部的居民,随访9年。结果发现,参加中等至高强度的体育锻炼,比如慢跑、游泳或者打网球的男性,与不参加锻炼的人相比,卒中发生率低63%。该研究的领导者,纽约哥伦比亚大学的约书亚·威利博士说:“参加中等至高强度体育锻炼,可能是预防卒中的重要因素,而很多老人根本不参加任何体育锻炼,要让他们动起来。”

锻炼能降低血压,提高“好”胆固醇的浓度,因此能够降低卒中风险。现年54岁的法国总统萨科奇,就是慢跑健身的身体力行者。孙葳同时提醒说,选择何种强度的锻炼方式不能一概而论,需要综合考虑自己全身脏器的基础条件、耐受程度及天气因素等。最好在专科医生的指导下选择锻炼强度和方式,循序渐进、持之以恒。如果锻炼时出现不适,应及时调整方案,避免出现“过犹不及”的情况。

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2023-02-07

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中风吃些什么药
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中风也叫卒中,就是现代医学里的脑血管病,包括缺血和出血两种中风。中风发生在中老年人身上居多,有年轻化倾向。年轻人发生中风,有家族史阳性,有遗传的倾向,中风患者可在糖尿病、高血压、高脂血症、高同型半胱酸血症基础上发生。这些基础病往往有遗传因素,中风与遗传明显相关。中风是否遗传,一要看家族史,二要看患者有没有动脉硬化、高血压、高脂血症、糖尿病等基础病。中风是否遗传,要根据家族史、患者是否有动脉硬化、高血压、高脂血症、糖尿病等基础病判断,中风积极治疗后,还应做好二级预防,防止复发。
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中风是怎么引起的
中风原因很复杂,有先天遗传因素,也可在后天罹患多种疾病基础上发生。中风发生率高,与遗传、心脑血管病变、代谢等有关。中风疾病发生原因非常复杂,高危人群与遗传、年龄、基础病等有关。中风也叫卒中,就是现代医学的脑血管病,包括缺血性脑血管病和出血性脑血管病两大类。中风患者往往是中老年人,有年轻化倾向,年轻人中风原因往往与遗传、先天发育不良有关。老年人随着年龄的变化,出现动脉硬化、高血压、高脂血症、糖尿病等基础病,也就是中风发生的基础,叫高危人群。
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中风和脑梗的区别
脑梗是西医学上的定义,而脑中风是中医学的定义。实际上脑梗是中风的一种情况,中风包括脑梗,脑梗属于脑中风。从字面上来讲,中风和脑梗是称谓的不同;但从临床实际上来讲,脑中风可以分为脑梗和脑出血等。脑梗一般是由于血脂高引起的血液运行缓慢,在通过小血管的时候容易发生梗塞,或者是血液成分由于某种原因凝结而形成血栓,阻塞了血管而引起的梗塞,一般栓塞在蛛网膜部位。脑出血最常见的病因是高血压合并动脉粥样硬化,由于血管壁较脆,血压高到一定程度时,血管出现破裂,发生脑出血。
吃东西总是咬到自己怎么回事
在吃东西的时候,如果经常性咬到自己,那么就应该引起重视,其实也有着很多不一样的原因,可能是因为边吃饭边说话而导致,也可能是神经系统疾病或者是中风以及脑梗死所造成,所以出现这种情况也不应该过于的忽视,还是应该做好全面的检查。
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中风偏瘫针灸期间怎么康复锻炼
在针灸治疗同时,也会给予病人指导,如肢体功能锻炼、负重以及肢体的活动方面,进行锻炼。中风偏瘫到后期影响生活质量、致残率比较高,影响生活的因素比较大。在针灸治疗期间,要进行饮食、心理以及功能康复的锻炼。对大关节在中风偏瘫时,恢复早;对小关节的功能康复会晚一点,所以在小关节的功能康复上也要指导。比如手指的对指、捡豆,还有手指的力量康复,也要做适当的指导。在后期功能康复也会随治疗进展,进一步提高。在针灸治疗过程中,一定要叮嘱病人功能的锻炼,可能康复会更快。同时也要给病人饮食方面的指导,或生活习惯方面的建议来共同的指导治疗康复,加快康复的恢复。