女性哮喘能运动吗
哮喘发生于任何年龄,多数女性患者在剧烈运动开始后6~10分钟或待运动停止后2~10分钟出现胸闷、气短、呼吸困难、喘息,肺部可闻及明显哮鸣音,通常上述症状在0.5~2小时之内可逐渐缓解,那么,有好多的人都在问女性哮喘能运动吗?那就随着我们来看下文的介绍。
患者可以在哮喘缓解期做一些适当的耐力性运动练习,以改善有氧代谢能力。耐力运动的原则是作适当强度的运动,并持续一定的时间,具体方法视体力情况而定。体力较差时作散步、太极拳等低强度的运动练习;体力较好时练习较快的步行、慢跑、缓慢的登楼、游泳等。运动强度应控制在运动时的心率170减年龄数字的水平。
运动时吸入冷而干燥的空气可加重支气管痉挛,吸入温暖潮湿的空气可减轻支气管痉挛。因此,游泳特别是温水游泳对哮喘患者特别适宜。
由此看来,得了哮喘还是可以适当运动的,但要改善运动性哮喘的发作时一个漫长的适应过程,患者要有耐力,有信心,并量力而行,而且,积极的进行治疗哮喘,才能一劳永逸,适当的运动加上积极的治疗,相信一定会收到非常好的治疗效果的。
扩展阅读:哮喘的诊断标准有哪些
1、反复发作喘息,呼吸困难,胸闷或咳嗽、多与接触变应原、病毒感染、运动或某些刺激物有关。
2、发作时双肺可闻及散在或弥漫性、以呼气期为主的哮鸣音。
3、上述症状可经治疗缓解或自行缓解。
4、排除可引起喘息或呼吸困难的其它疾病。
5、对症状不典型者如无明显喘息或体征,应最少具备以下一项试验阳性:①若基础FEV1或PEF
哮喘这种疾病如果治疗不及时的话,将会导致严重的后果,因此,一旦发现有类似以上症状的,应该要及时治疗。
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