骨刺是骨质增生的俗称，很多骨刺患者存在这样一个误区--多补钙就能预防骨刺发生或是治愈骨刺，其实这是错误的。不合理的补钙不仅对骨刺预防与治疗无效，同时还可能引发其他疾病。

骨刺的发生是身体退行性变的表现之一，是一种身体老化现象，随着年龄增长病情将会加重。钙虽然是骨的重要组成成分，骨刺的发生也与缺钙有一定关系，但并不意味着补钙就能治愈骨刺。

很多人认为钙补得越多吸收得就越多，这种想法错误的。人体对于钙的吸收是有限制的，并不是吃多少就能补多少，平时我们所吃的钙片只有极少一部分能够被吸收，其他的都原封不动的排出了体外。过度补钙不仅会加重身体负担，同时还可能引发其他疾病，如补钙过多，导致尿液中钙的含量增加，使肾结石的发生率增高。

还有人认为得了骨刺只要补钙就行了，其实这也是错误的。钙的吸收需要有维生素D参与，如果补钙同时身体缺乏维生素，钙的吸收率就会大打折扣，就算吃再多，也不会起作用。因此，在补钙的同时，应该适量补充维生素，才能达到效果。