月经期间很多女孩子她子宫内膜脱落，形成了月经，这时候它的失血量比较多，常常引起腰痛。怎么缓解？第一点，不能着凉，一定要热敷，用一些热水袋或者毛巾热敷小腹部，热敷小腹部这第一点热敷；第二点，要保持心情舒畅，中医讲女子以肝为本，啥意思就说你肝气郁结了会引起月经不规律，它会引起腰痛，所以说一定要保持心情舒畅，所以说这几天可能这个女孩子的脾气比较暴躁是不是，一定要调节一下自己的心情，这是第二点保持心情舒畅。第三点，如果说你的例假不正常，每次来月经都腰痛或者腹痛，临床叫痛经。这时候一定要找专业的妇科医生进行中医药调理，通过喝汤药也好，针灸也好进行调理，使你的例假和月经有规律，这样的话才能保持一个正常的一个身体状态。

无论是顺产还是剖腹产后的女性，产后第一次来月经出现肚子痛，一般都是属于生理性的表现，又称之为痛经，只要痛经不是特别严重，往往就不需要太过焦虑担心，也可以暂时不做任何的检查。但如果产后第一次来月经疼痛特别严重，那就可能不是正常的表现，有可能是子宫内膜异位症引起，还有可能是盆腔炎症导致，这时就需要去医院妇科检查就诊，来判断具体的原因，然后再进行对症的处理治疗。如果在产后进行母乳喂养，那么产后月经恢复来潮的时间通常就比较晚，一般是在产后6~8个月左右。由于在整个母乳喂养期间，可能只有单一雌激素的刺激，而在月经恢复来潮的时候，内膜一般比较厚，所以第一次月经量通常比较多。因此在产后第一次来月经的时候，其主要的注意事项就是尽量要卧床休息，避免剧烈运动，同时禁止同房。而且还需要考虑多吃高蛋白类的食物，来补充身体的营养所需，并且还需要勤换卫生巾。

引起痛经的原因比较多，在中医看来可能是寒凝血瘀导致，也有可能是气滞血瘀导致的痛经，但这是属于中医的观念。而宫寒也是属于中医的疾病，西医并没有这个疾病名称，但引起痛经的原因不一定是宫寒，还可能是单纯的血瘀，或者是气滞引起。而西医认为引起痛经的原因，可能是子宫腺肌症导致，也有可能是卵巢巧克力囊肿引起，还有可能是原发性的痛经。而原发性的痛经就考虑是女性在月经来潮期间，血液中前列腺素分泌过多刺激，导致子宫收缩痉挛，从而引起的疼痛，或者是宫颈管先天性的狭窄、子宫过度后屈，影响月经血的正常排出，从而导致的痛经，由于月经血排出困难，所以也会引起有血块现象。

今天我想和大家再谈一个老生常谈的问题，就是痛经。其实有的人讲痛经你还谈，痛经根本不是病，是，正常的生理性的痛经它不是病，不用管它。但是，有的人，生理性的痛经也痛得死去活来的，那这个时候你就得管它，正常的生理性痛经什么样子，就是月经期痛，但是可以忍受，不会影响到我们的学习、生活，我见的最重的，这种，就是很重痛经是什么样的呀？根本没法上学，也没法上班，就是在家里躺着、趴着，痛的死去活来的，甚至吃止痛药都不管用，这种痛经就需要治疗了，需要来医院，我们看看到底怎么回事儿，因为有的人痛经是生理性的，有的人痛经就是病理性的，病理性痛经都有哪几种？比如说卵巢的巧克力囊肿、卵巢的子宫内膜异位症、盆腔的子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫腺肌瘤，它都会产生这种顽固性的痛经，而且越来越重，一次比一次重，那这个时候出现了顽固性的渐进性痛经怎么办？一定来医院找医生看一下，去做进一步的检查。除外这些问题之后，如果是生理性的痛经，又是比较严重的，那这个时候可以给你吃一些止痛类的药，甾体类的抗炎药进行治疗，慢慢的就好了，当你结婚了生完孩子了，痛经就会逐渐减轻。那么，月经期不吃凉的，不吃辣的，不吃刺激性的，不劳累，不去瞎弄，不用凉水，不受凉，大家一定要注意这些事情。

简单的来，痛经就是经期腹痛，有个别人可以表现为经前开始腹痛，也有的表现为经前经期和经后的腹痛。在一般来经期疼痛比较明显，严重可以引起疼痛性休克。那么痛经分原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是指激素水平的改变，前列腺素的释放，或者是精神紧张，心理因素等都可以导致。继发性痛经，一般是人工流产术后或者是剖宫产术后，还有引产术后等等，都可以引起继发性的痛经，可以表现为盆腔子宫内膜异位症，或者是子宫腺肌症。所以痛经它原因不同，它的表现可能会有区别。一般痛经，对剂对症治疗就可以。但是如果是病理性的痛经需要手术治疗可能。