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适合哮喘病人的运动

发布时间:2020-11-2056734次浏览

在人们的传统意识里,哮喘作为一种常见的呼吸道疾病,对人们的危害可是非常大的,大家都认为哮喘患者不适合运动,对于哮喘的患者若是剧烈运动,很有可能导致患者病情复发的危险,其实未必,下面就为大家介绍几类适合哮喘病人的运动。

哮喘病特效治疗运动疗法:

1、呼吸腹肌练习

哮喘患者首先进行腹式呼吸练习。病人取安静舒适的体位,排除杂念,全身放松。先从呼气开始练习,然后吸气。呼气时用一手按上腹部,腹内压增加,隔肌上升,腹部下陷。吸气时上腹徐徐隆起,隔肌下降。

哮喘的患者要注意一次练习时间不宜过长,一般练习5-6次可稍休息片刻。如有头昏、头痛胸闷等症状时,应停止练习。

2、体力锻炼

要知道患有哮喘的患者,可以通过锻炼来增强耐力,运动时间不宜过长,随着机能水平的改善,症状减轻,锻炼的时间可逐渐延长。推荐的运动形式有散步、固定自行车、爬山等。

除此之外,上肢阻力训练法也可以治疗哮喘,训练以多重复,低阻力的练习为主,习时要求哮喘患者,用最大用力的同时呼气,此练习较为适宜病情恢复期,或者平稳期的患者。

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2020-04-08

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哮喘的外治方法有哪些
哮喘急性期可以外敷代炙膏或麝香虎骨膏贴治疗,缓解期可以取适量生姜汁加上中药,配合穴位外敷治疗。呼吸道感染急性发作期:贴天突、肺俞、定喘三穴。天突穴:在胸骨上端凹陷中。肺俞穴:在第3胸椎下旁开一点五寸处。定喘穴在第7颈椎下旁开一点五寸处。生半夏、生南星、白芥子各研磨成粉。取少量加姜汁拌成糊敷于肺俞穴、涌泉次。涌泉穴:前脚掌凹陷中。缓解期:等量白芥子、细辛、甘遂研粉。取适量生姜汁调成糊敷风门、肺俞、足三里、命门穴。如果在三伏天,每伏敷一次效果更好。风门穴:在第二胸椎下旁开一点五寸处。足三里穴:在外膝眼下四横指宽、距胫骨一横指处。命门穴:在第二腰椎下凹陷中。支气管哮喘主要由于中小型支气管平滑肌痉挛,粘膜充血、水肿,管腔内粘稠分泌物增多,使管腔狭窄,空气进出不畅,而表现为阵发性带有哮鸣音的呼吸困难,支气管哮喘好发于冬秋季,常反复发作,主要因机体对某些物质过敏。
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2020-03-20

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哮喘食疗方法是什么
我们说到哮喘的食疗,我们知道其实并没有说是有一些食物就能够治疗哮喘,只是对于哮喘的患者饮食上我们要注意清淡饮食,要避免进食一些硬的、冷的、油腻、油炸这些食物,你比方说你进食太多油炸的食物的话,它可能会产生过多的痰,而且我们知道哮喘的发作它可能会过敏,好多病人都和过敏是有关系的,我们的过敏除了药物过敏,就空气中间物质过敏以外,还有一些食物,比方说有的人吃鱼会过敏,吃虾会过敏,这是比较常见的,比如说螃蟹,还有一些牛奶等等这样蛋白含量比较高的异体蛋白,还有一些患者对西红柿过敏,山楂过敏都是能够看得到的,所以说我们的患者在急性发作的时候,首先我们要避免这种鱼虾蟹或者是无鳞鱼这样的发物,再就是要避免服用你平常能够引起来你哮喘发作的这些食物,而且你要做一个记录,这样有时候时间长了以后过敏的东西太多,你会忘记,这些食物你一定要避免食用。还有就是哮喘的患者,我们见到大多数的患者他都有肺脾两虚,比方说他怕冷,他老有一些消化不好,然后大便溏稀这样的一些病人,而这种时候我们可以采用一些,比方说可以用生黄芪泡水喝,会可以用山药莲子熬粥,还可以加一点茯苓,比方说可以加入一些木耳,还有一些病人会觉得平常的时候就有五心烦热、口燥咽干、咳嗽伴有是咳嗽没有什么痰。这样的病人我们可以给他一些百合、木耳这样润肺的,痰比较多的,我们也可以给病人熬一些萝卜汤,吃一些蜂蜜降气化痰,这样的一些食疗的方法,而对于久咳不愈的患者,我们知道肺病日久的时候,它是能够影响到肾的,尤其是喘息气短比较严重的患者,我们往往认为这些患者伴有一些肾气不足的表现!这时候我们可以补肾,可以用一些桃仁、芡实、鸡肉等等这样的一些食物进行食疗,包括黑芝麻、黑豆等等。
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2020-02-24

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过敏性哮喘的食疗方法
过敏性哮喘要注意饮食清淡,多吃润肺的食物,过敏性哮喘的治疗是以西医为主,中医辅助治疗,建议使用中医调理,可能会取得一些效果,并没有有效的食疗方法。平时注意多喝水,避免油腻食物过多的饮食,避免辛辣刺激性食物,禁烟酒,生活中饮食上的调理很关键。平常在生活中避免摄入食物过敏原,如米面类、鱼肉类、乳类、蛋类、蔬菜类、水果类、调味食品类、硬壳干,如腰果、花生、巧克力等类食物。建议进食一些对肺有健康的水果,如橄榄。橄榄性平、味酸甘,经常吃可以清肺生津、利咽,对于保护胃健康也有很好的帮助,枇杷是一种南方比较常见的水果,也是一种清肺润肺的水果,不仅可以润肺止咳,还能够去痰、治咳嗽,有利于肺部的健康。苹果中含有的物质可以保护肺不受污染物的侵害,梨具有润肺的作用,平时可以煮梨水,还能治咳嗽。无花果不仅在预防和治疗痔疮方面有作用,对于肺部健康也是很有帮助的,平时可以吃一些无花果,有助于肺部健康。其次需要有个良好的生活习惯。
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2020-02-12

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怎么判断是不是哮喘
判断是否患有哮喘,需要结合病史、症状和体征以及相应的检查进行诊断。哮喘主要症状有反复发作的胸闷、喘息、气短等症状,可自行缓解或经治疗后缓解,多与接触变应原、冷空气、物理、化学性刺激、病毒性上呼吸道感染、运动等有关,多在夜间和凌晨发作,可闻及发作性哮鸣音,表现为呼气相延长的呼吸困难,严重时端坐呼吸,干咳或者咳大量白色泡沫样痰,甚至发绀。有时干咳是唯一症状,部分患者运动或者口服阿司匹林也可能诱发哮喘。同时需结合肺功能检查、支气管舒张实验、支气管激发试验等,最大呼气流量日内变异率等相关检查。
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哮喘如何治疗
治疗哮喘需要规律使用糖皮质激素,抗炎药物,和扩张血管的药物。哮喘是很高发的一种病,哮喘治疗的关键因素在于规律用药,特别是这种糖皮质激素的用,这种药物是作为哮喘的首选用药物。常用的有抗炎作用的药物有布地奈德和沙美特罗氟替卡松。扩张气管药物会经常和抗炎药物做为一种复合制剂使用,比如经常在临床上用到的信必可和舒利迭。这些药物是复合制剂,规律的使用这些药物,在大多数情况下能得到比较有效的治疗。
如何确认孩子有哮喘
孩子有哮喘可以通过临床症状以及肺部听诊来确诊。哮喘急性发热的症状主要有咳嗽、气喘、呼吸困难、典型的发作,是伴有哮鸣音的呼气性呼吸困难。轻度发作时,多以发作性咳嗽和胸闷为主要表现,缓解期多数患儿症状或体征完全消失,部分患儿有自觉胸闷,肺部听诊呼吸音弱,但常无哮鸣音。小儿哮喘是小儿常见肺部疾患,是一种表现反复发作性咳嗽,喘鸣和呼吸困难,并伴有气道高反应性的、可逆性的、梗阻性的呼吸道疾病。哮喘是一种严重危害小儿身体健康的常见慢性呼吸道疾病,其发病率高,常表现为反复发作的慢性病程,严重影响了患儿的学习、生活及活动,影响儿童的生长发育。不少哮喘患儿由于治疗不及时或者治疗不当,最终发展为成人哮喘而迁延不愈,肺部功能受到损伤,部分患儿甚至完全丧失体力、活动能力,严重哮喘发作,若未得到及时的有效治疗,可以致命。起病急或者缓。婴幼儿哮喘发病前往往有一、两天的上呼吸道感染、过敏的症状包括鼻痒、喷嚏、流清涕、揉鼻涕等表现,并逐渐出现咳嗽气喘。年长儿起病突然、比较急,常以阵发性咳嗽开始,继而出现喘憋、呼吸困难,包括急性期发作的症状和体征。
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2019-11-13

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孩子哮喘为什么晚上发作
孩子哮喘为什么晚上发作?小儿哮喘大多都是在晚上发作的,这是由于哮喘的发病机制决定。哮喘的发病机制与免疫功能,免疫机制等都有直接关系。小儿在夜间突然产生的咳嗽、喘气、以及胸闷等症状,属于哮喘疾病的表现,由于哮喘疾病对患儿的肾上腺激素功能产生了影响,特别是神经功能抗体产生了问题,容易导致迷走神经兴奋,大多数因素是由于共同作用导致的。希望父母能够清楚地认识到哮喘疾病的发病情况,按照实际情况来改善。因为哮喘疾病是婴幼儿时期最常见的慢性呼吸道疾病。这种哮喘疾病发生以后,不论是治疗方法,还是治疗过程都是很重要的。在春天的时候处于敏感状态,主要是由于孩子太顽皮,说话过多,所以孩子家长应该重视这些问题。
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哮喘病是很严重的疾病吗
哮喘疾病有一定的危险,应该积极控制病情,将发作风险降低到最小。哮喘和慢阻肺,都属于慢性气道的非特异性炎症。哮喘气道的炎症,主要以嗜酸粒细胞为主,偏向于过敏的炎症。哮喘气道的炎症特点是突发突止,也叫发作性的气道气流受限。当患者的哮喘病情比较严重的时候,就可以出现比较剧烈的气道痉挛症状。当患者在短时间之内接触到致敏原以后,就可以突然出现发作性呼吸困难的表现;在哮喘患者病情严重的时候,可以出现气道的过度痉挛表现,会导致气流出现严重受限的情况,从而患者就可以出现短时间的剧烈缺氧,会引起一系列的躯体不适的反应。病情严重的患者,会因为短时间的剧烈缺氧,导致类似窒息的问题。最严重的后果,可能会出现死亡等不良情况。