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阴虚体质的表现

发布时间:2018-05-2959066次浏览

 (一)阴虚体质的人有何表现

总体特征:阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

形体特征:体形偏瘦,容易失眠,手足心热,口燥咽干,鼻微干,喜冷饮,面色潮红、有烘热感,目干涩,视物花,唇红微干,皮肤偏干,易生皱纹,眩晕耳鸣,睡眠差,小便短涩,大便干结,舌红少津,脉细数。

阴虚体质的人只要记住两个字,就比较容易鉴别了,一个是“干”字,比如眼睛、嘴巴、鼻子、嗓子、皮肤、大便都可以干,舌头干,没有舌苔。另外一个是“热”字,比如五心烦热、潮热(每天下午像潮水定时而来一样低烧或者感觉热)、烘热(一阵儿一阵儿地突然感觉热)等。

心理特征:性情急躁,外向好动,活泼。

发病倾向:易患虚劳、遗精、失眠等病,感邪易从热化。

适应能力:耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。

 (二)阴虚体质的人如何养生

肾阴是一身阴气的根本,阴虚体质的人应多食滋补肾阴的食物,以滋补肾阴、壮水制火为总的调养原则。饮食上多选择甘凉滋润的食物,如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、桃子、银耳、百合、莲子等。阴虚当然要少吃热性的东西,比如辛热、香燥、煎炸类食物。

居住环境宜安静,避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。适合选择太极拳、太极剑等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量,及时补充水分,不宜洗桑拿。自行按摩三阴交、关元、神阙。

推荐药膳:莲子百合煲瘦肉

取莲子20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。

阴虚体质调理小方子:乌梅5克、玉竹10克、百合10克、枸杞10克、黄精10克、白茅根10克。

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宝宝阴虚内热是怎么回事
一般孩子是不太容易有阴虚内热的,但是在孩子生病以后,有一些急性的病,比如急性的发烧、急性的胃肠道疾病,比如剧烈的呕吐、剧烈的腹泻以后,因为发烧会大量的出汗,出汗就会伤津液,呕吐和泄泻都伴随着身体体液的丢失,这些也容易伤津液。阴津受伤以后,相对导致阴津的不足,或者在急性感冒、胃肠道疾病以后,热邪还没有完全清除,在这时候相对又阴少,就容易出现热盛,或者热邪没有清除会有余热,这些就导致出现相对的阴津不足、上火的症状。阴少、热盛并不是真正的阴虚,孩子可能会见到手脚心发热、口咽干燥、大便干等,随着疾病痊愈以后,注意补充水分、注意多休息、清淡的饮食、多吃青菜水果,这些症状是能够恢复的。儿童的内热一般多是因为食积导致的,可以加一些健脾消食的小中成药。个别人会存在着一种阴虚内热的情况,比如天生体质差、多病、久病的患儿,这个时候孩子可能会见到消瘦、毛发稀疏、皮肤干燥,甚至于有发育迟缓。如果出现这种情况,要及时的去找专业的儿科医生给孩子进行调治。
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阴虚阳亢有哪些表现
阴虚阳亢是临床上的一种证型,主要因为阳亢而导致的阴虚,也就是火热偏盛、灼伤津液,俗话说火大水就烧干了,所以阴虚阳亢就是因为火偏盛。在临床上有哪些表现?既有实热、实火的表现,也有虚火的表现。像口干、口苦、喜欢喝水,尤其是喜欢喝凉水,这些都是实热表现。另外像便秘、腹胀、皮肤发热、面红目赤,也都是实热的表现。虚热主要是因为阴液不足、水不制火而出现的,像五心烦热、午后的潮热、烘热汗出、盗汗,这些都是虚热的表现。阴液不足,还会有口干、口苦、耳鸣、头晕、腰膝酸软、膝盖没有力量、下肢走路发飘等,也都是虚热、阴虚的症状。
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如何判断肾阳虚还是肾阴虚
判断肾阳虚还是肾阴虚。阳虚则寒、阴虚则热,所以阳虚除了有阳气不足的症状,还有一些阳不制阴的虚寒证的表现。阴虚除了有阴气不足的症状,还会有阴不制阳,阳相对亢盛这样的虚热证的表现。肾阴主要对全身各脏腑组织起着濡养和滋润的作用,如果肾阴不足就会出现津液分泌减少,表现为阴虚内热以及阴虚阳亢的表现。临床的常见头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、齿松发落、形体消瘦、小便短黄或大便干结,男子可以见阳强易举、遗精早泄,女子会出现月经减少或者是经闭,或者是崩漏。肾阳虚一般以全身机能低下伴见寒象为辨证要点,临床常见腰膝酸软而痛、畏寒肢冷,尤其是以下肢为甚,头目眩晕、精神萎糜、面色晄白或黧黑,或者出现阳痿,妇女宫寒不孕,或者是大便久泻不止、完谷不化、五更泻,或者是浮肿,甚至腹部胀满、全身水肿、心悸咳喘。
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阴虚是怎么造成的
导致阴虚的原因有很多,比如过度的疲劳,或者平时学习和压力都比较大,导致休息时间不够,这样疲劳是能够耗伤阴液的。像有一些人如果频繁的发生性生活,耗伤肾的阴津,阴津受损以后也会导致阴虚,阴虚不去治愈,火了,那就容易上火。另外不正确的食用一些补阳的食物,或者是药物,比如像我们常吃的龙眼、荔枝,或者像樱桃、杏,这些比较偏热的东西,吃的比较多了,助生体内的火热,或者有一些人自己滥用补品,也会造成上火的。还有得了一些热性病,比如发烧的后期,伤了阴液了也会上火,还有的人先天就存在着阴的不足,阴不足以后不能制约火热,导致虚火内生,人体的阴津不足。首先先天的不足就会造成阴液缺乏,或者有的人是因为火热伤阴了,这样也会出现阴津的不足,还有一些人是热病损伤,或者有些人大出血,这些都容易伤到津血。还有经常吃烧烤、火锅,这些食物也容易导致阳热比较旺盛,导致阴阳的失调。
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女人阴虚肝火旺有什么症状
阴虚肝火旺的症状首先具有阴虚症状,阴虚症状主要是干燥症状,像眼睛的干涩、流泪,像头晕、耳鸣、腰酸、腰痛,月经不调、月经量可以多,也可以少,但是颜色一定是鲜红的,质地也是比较粘稠。除了这种阴虚对症状以外,另外还有肝火旺的症状,肝火旺的症状主要就是头痛,头晕、两胁胀痛,或者是乳腺的胀痛、烦躁,急躁易怒处于激惹状态。另外是失眠、多梦,失眠主要表现的是入睡困难,在准备入睡的时候算起,一般超过40分钟以上不能入睡这种状态就是入睡困难,跟肝火旺是有关系的。另外还可能会出现口苦,口干、小便频数、有排尿痛等,这都属于肝火旺的表现,具有阴虚的症状,一有肝火旺的表现,这是阴虚肝火旺的一些症状。
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阴虚血热的症状有哪些
阴虚会导致血热也会导致血瘀,会有一些出血的表现,比如流鼻血,很多时候是因为阴虚血热而造成的,女性月经周期当中,已经月经结束,过了几天又有出血,很多时候也是因为阴虚血热造成的。阴虚血热还会表现为头晕、目赤、耳鸣、耳聋,还有像颈腰部的酸痛,很多时候也是阴虚血热造成的,在治疗上要滋阴、补血、清血热,不能用过于峻下或者泻的方法来泻热,要以滋阴的方式慢慢地去把热化掉,也可以用食补的方式,比如用山药也可以治疗阴虚的症状。
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怎么属于阴虚还是阳虚
阴虚主要是阴血的不足,表现为头晕、耳鸣、眼花、头的昏沉,下肢萎软、无力、发飘,腰膝的酸软、疼痛、五心烦热,这些都属于阴虚的表现。而阳虚主要是阳气的不足,阳气不足会导致精神差、没有精神、记忆力减退,晚上不容易睡着,白天犯困。还有像自汗,所谓的自汗就是坐在这里不动就出汗的表现,都是阳虚的表现。如果自己觉得有不舒服了,可以自己根据症状的不同来鉴别一下,但是要是想明确地知道是阴虚还是阳虚,建议还是应该去找医生,听从医生的诊断,而不要过于相信自己的判断。
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女性阴虚内热的危害
女性阴虚内热的危害,主要是由于阴虚造成的危害,内热主要是由阴虚引起的。通过滋补肝肾、养肺生津治疗后,发热的症状就会随之消失。阴虚对于女性造成的危害主要是肝肾阴虚、肺阴不足的表现。肝肾阴虚的表现主要是月经量少、不容易怀孕、容易小产或流产,还会出现眼睛干涩不适,视力下降。肾阴不足会出现头疼、头晕。另外还会出现腰酸、腰痛、腰椎间盘突出、骨质疏松等。如果女性的肾阴不足长期得不到改善,就特别不容易受孕。
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阴虚有哪些症状
阴虚的症状主要是五行烦热、手足出汗、心慌、失眠、气短、双颧发红,都是阴虚的表现。手足盗汗手足心热,特别建议更年期的妇女,别的地方不出汗,手足心老是有汗,另外昏热汗出,就觉得汗还是忽临抑郁症来然后再走。另外五心烦,烦是无名之势的,没有什么原因,觉得特别的心情比较烦躁;阴虚要结合中医说的脏腑的辩证,是肺阴虚还是心阴虚,肾阴虚、肝阴虚、胃阴虚结合着一起,肾阴虚的症状就更具体了。
阴虚和阳虚的区别
阴虚是因为肾脏阴气或者阴液的亏损,无法滋养,而出现阳亢,内生虚热。肾阳气不足就无法温煦,导致气化失权,同时又会出现阳虚阴盛。肾阴虚舌苔一般较少且干,呈红色,肾阳虚舌苔一般是苍白色。肾阴虚的人,会出现腰部或膝关节酸软疼痛,肾阳虚一般是先感受到腰痛,继而扩展到浑身发冷。
男人阴虚和阳虚的区别
针对于男人的阴虚和阳虚的病症,都是可以通过患者的身体症状表现来判断的。阴虚容易使患者发生上火的情况,阳虚的患者是比较怕冷的。而且阳虚的患者会有明显的生理功能障碍的情况,是需要积极的补肾治疗的。
女性冬季养生秘诀
冬季,气候严寒,阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生保健知识。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高人的耐寒能力和免疫养生保健知识,使之安全、顺利地越冬,是十分必要的。
阴虚内热喝什么茶好
对于阴虚内热的人来说,对身体也会造成一定的影响,阴虚内热其临床表现为头晕耳鸣,失眠多梦,健忘,腰膝酸软,性欲亢奋,遗精,女子经少或闭经,或崩漏,形体消瘦,咽干口燥,潮热,五心烦热,盗汗,颧红,舌红少苔或无苔,脉细数。对女性的影响就是皮肤不光滑,看起来没有光泽,少经或者是闭经等等。那么,有着阴虚内热体质的朋友们应该喝什么茶呢?
阴虚喝什么茶
对于阴虚体质的人来说,有很多的注意事项,毕竟是病无小事,所以有肾阴虚的人要多多注意护理。有很多的茶对于肾阴虚非常的有帮助,有这方面疾病困扰的人可以试一试。阴虚喝什么茶?不同的茶有不同的功效,想要喝茶调理还是要详细了解才行。
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阴虚的症状
阴虚多因血虚,“阴虚生内热”。表现为五心烦热、口干咽燥,尿黄便干、体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差;月经不调、面色无华、黑色素沉着、更年期困扰。此外阴虚还会出现各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低热等。