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想不得癌症,一定要多拍打“小腿”

发布时间:2018-05-2856223次浏览

中医里有这样一句话“凡是得癌的人都是小腿经络不畅通的人,当然小腿经络不畅通不一定是癌症,但是得癌的人小腿经络都是不畅通的”。

为什么多拍打“小腿”,就能不得癌症呢?

小腿经络不畅通不仅会癌症高发,像牛皮癣白癜风,鱼鳞病,强制性脊椎炎高血压高血脂高血糖糖尿病,女士宫寒,痛经,卵巢囊肿,子宫肌瘤,子宫内膜厚,月经量少等症状也都与小腿经络不畅通有很直接的关系。打通小腿不得癌症最根本的原因就是可以促进气血循环,很多人都忽视这一句话,其实人的经络只要是真正畅通的,不会得任何疾病,包括癌症,很多人之所以生病,就是因为你的某一条经络不通了,有的人可能会说,我的经络都是畅通的呀,你说那个畅通是“假通”,而不是“真通”。

你听说过心脏得过癌症吗,人体五脏六腑,心脏是唯一一个不生癌症的内脏,古中医认为:人有7个心脏,一个先天心脏,六个后天心脏,其中小腿就是人的六个后天心脏之一,西方医学也把小腿部视为人的第二心脏,为什么一个藐视平常的小腿肚能够被专家称为人的“第二心脏”呢?

因为人体约有70%的血液会集中在下半身,由于地心引力的关系,人体的下半身血液回流到心脏相对较慢,而小腿肚就像人体的一个气血发动机,能够加快气血回流,将血液送回心脏,以促进气血循环全身,因此小腿肚这个部位越健康,人的血液回流到心脏就越快,人也就越健康而少生病,鉴于小腿肚的功能如此重要,因此可以当之无愧的被誉为人体的第二颗心脏。

如何知道自己的“第二心脏”是否健康呢?

请用手轻轻抓捏自己的小腿肚,觉得触感如何呢?是僵硬、冰冷凉凉的?还是温暖、有弹性呢?

如果身心健康、每天都睡得很好的人,小腿肚摸起来会温暖、柔软、有弹性。相反,如果小腿肚比手掌更冰冷、软趴趴缺乏弹性、硬梆梆、肿胀到不行、肌肉里有硬硬的肿块、手指按压后有明显痕迹,应该都是身体不适、常常觉得这里痛、那里痛,或者内心烦恼很多、压力很大的人。

通过小腿肚,还能发现你身体有哪些地方不好

1、血压比较高的人,小腿肚会膨胀变得硬梆梆,而且容易发烫。

2、患有腰痛、肩膀痠痛、头痛、糖尿病等宿疾,或是烦恼很多、压力很大的人,小腿肚大多会浮肿得很厉害,肌肉内部有硬块,轻轻一压就会感到剧痛。

3、小腿肚热热的但不僵硬,表示急性发炎、感冒……

4、小腿肚冰冷且僵硬,预示有妇科疾病、自律神经失调

5、小腿肚冰冷,但触感柔软,预示有糖尿病的可能

6、小腿肚冰冷、柔软,但没有弹性,预示有肾脏病

7、如果小腿肚经常水肿的人,表示这个人的血液循环很差,很容易形成血栓,血栓像塞子一样,一旦阻塞在血管里,血液便无法继续流通,最糟的情形会造成猝死!为了避免出现脑梗塞,一定要养成按摩小腿肚的习惯;另外多喝水也能预防。

如果你有兴致,不放立即揉揉小腿肚1分钟,只要揉的对,许多人都可以感觉到脚尖马上会变温热,或是从后背升起一股暖意。为什么只是按按小腿肚,身体就会变温暖呢?上面已经说过,它能使血液顺畅地运行全身。血液顺畅是生命最重要的保障,当你的血液局部不顺畅时,你就会生病,而当你的血液全部不顺畅时,不要一天,你就会立马死亡!

如何按摩小腿肚呢?

按摩小腿肚5大重点:

1、一定要“从阿基里斯腱往膝盖后侧”方向按摩,才能促进血液回流至心脏。

2、搭配腹式呼吸,手指按压时吐气、将肚子往内缩,手指放松时吸气。节奏不能太急,要缓慢进行。

3、按压时必须保持“有点痛但可以忍受”的力道。小腿肚僵硬的人可先从“摩擦”开始,不宜勉强忍痛,手不能用力过度。按摩时保持笑容,才能缓解肌肉紧绷。

4、不限时间、地点、每天按摩次数。感到疼痛、难受时,千万不能勉强自己,必须立刻停止。洗澡后趁小腿肚温热时按摩,效果会更好。

5、按摩后会变得容易流汗或排尿,因此按摩前后请多补充水分,最好喝温开水。

重点提示:

工作空档、洗澡时、睡前、起床时,利用这些零碎时间都可以捏一捏、揉一揉,像每天都要刷牙一样,在生活中养成自然而然的习惯。只要你每天持之以恒按摩小腿肚1~2分钟,你就会发现身体变得越来越好!但贵在坚持。

另外:要依症状的类型来对应按摩小腿的不同部位。

身体某些部位的不适的话,也可以按摩对应的小腿部位来调理。基本是分为内侧、中侧、外侧,对应这些位置进行按摩。例如,身体比较冰冷的人,就应该有意识地去按摩小腿内侧。而如果是头痛、腰痛的话,就应该去好好按摩一下小腿的外侧和小腿中央的两侧。

外侧(小脚趾一侧)

头痛、肩周炎、腰痛、头晕眼花、耳鸣、肋间神经痛、膝盖痛等。

内侧(大脚趾一侧)

发冷、月经不调、便秘、内分泌失调、更年期病痛、小便困难、肝脏不适等。

从软骨到中央

心悸、失眠、心慌、喘气、头痛、坐骨神经痛、腰痛、浮肿、膀胱炎、胸闷胸痛等。

把脚抬高的动作以及单脚盘腿的动作

1、把右腿靠到椅子,抱在胸前。用两手从腿软骨到膝盖内侧依序揉按小腿肚。

2、两手拇指在小腿肚的中央重叠,用拇指左右揉按小腿的外侧和内侧。

3、换成左脚动作不变。

4、把右脚架在左边大腿上,单脚做盘腿的动作。

5、左手抓住脚踝,用右手从腿软骨到膝盖内侧依序进行揉按。

6、把小腿肚分为外侧,中央和内侧。分别进行揉按。

7、换成左脚动作不变。

不用手也可以。不用动手的按摩方法如下:

1、两手抓在椅子的后方。

2、右脚的小腿肚轻轻放到左膝上。

3、保持这样右脚上下移动,用膝盖来按摩小腿肚的中间部位。

4、移动脚的外侧和内侧,两侧各进行上下移动的按摩。

5、习惯了以上的动作之后,可以一边上下移动一边转动脚踝以促进血液的循环。

6、换成左脚动作不变。

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