秋令时节，男性如何养生
发布时间：2018-05-0754389次浏览
中秋将至，昼夜温差加大，空气干燥，各种流行病开始泛滥，一不小心就会被疾病所困扰，男性在秋季一定要重视养生保健。那么男性在秋季如何养生呢?秋季养生有哪些注意事项哪?下面为大家详细介绍。
1、秋季应防“燥”养阴
秋冬之时，由于万物敛藏.人们应顺其自然.收藏阴精，使精气内聚，以润养五脏，抗病延年。明代医学家张景岳指出：“有秋冬不能养阴者，每因纵欲过热，伤此阴气，以致春夏多患火证.此阳盛之为病也。”
秋冬性燥，宜多吃些防燥护阴的食品，如蜂蜜、香蕉、番茄、萝卜、菠菜、梨柿等。同时应调精神养阴，心藏神，神安则寿。秋季不宜动怒，因怒则气机上逆，每易耗伤肝血，损及阴精，甚则阳亢化风。秋季亦应节房事以养阴，应注意顺应自然界主收主藏的规律，节制房事，蓄养阴精。必要时可服中药代茶饮以养阴，如麦冬、沙参、百合、生地、玄参、胖大海等凉润滋阴之品，能使人精神爽健、口舌生津。
2、早睡早起
秋季自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息也要相应调整。早卧，以顺应阴精的收藏，以养“收”气。早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。在此建议起床前，可适当懒床几分钟，舒展活动一下全身，对秋季养生有重要意义。
3、适当多吃时令瓜果
秋季是收获的季节，瓜果正当熟时，中医养生，推荐食用当季水果。含水量的蔬菜也值得推荐，多吃有助于身体补水。但痰湿质、湿热质不宜大量食用，以防助湿化热。
4、经常进行温和性运动
适宜的中等强度运动可以增强人体免疫力。健身专家推荐的温和运动是健走、游泳、慢跑。秋季不建议大出汗，适当出汗即可，并注意水分摄入。
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手淫过度怎么办
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包茎什么时间手术最好
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抽血查睾酮下午可以做吗
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精索静脉曲张是什么
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酒后性生活有危害吗
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睾丸疼痛怎么办
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低促性腺功能障碍多与垂体功能有关
低促性腺激素性性腺功能减退包括一大组疾病，先天性GnRH(即促性腺激素释放激素)神经元缺陷、垂体促性腺激素缺乏或分子结构异常、慢性全身性疾病、精神应激、严重体重丢失或长期剧烈运动都可引起促性腺激素缺乏。
治好男科疾病，大概需要多久
对于患有男科疾病的人来说，最关心的问题除了这病能不能治好以外，剩下的恐怕就是“这病治好需要多久?”对于不同的病来说，治疗时间是不一样的。
