“和于阴阳，安于居处。”

——《黄帝内经》

人的一生都离不开空气、水源、阳光、土壤、植被、住宅，这些生活、工作、学习的外部条件，对每个人的生存和健康都意义重大。我国人口普查表明，居住在高寒山区的新疆、西藏、青海，无论是人群中百岁老人的比例还是老年人口的长寿水平，都要高于国内其他地区。此外，居室的采光、通风、噪音和居室内外的环境美化和净化，与人的健康和长寿也密切相关。

“阳光不到的地方是医生常去的地方。”在一切光照中，对人体健康最为有益的首推太阳光，因它除可见光外，还有红外线、紫外线。红外线有着很强的穿透力，对人体的作用主要是热刺激，引起反射性扩张，使血流加快，促进机体的新陈代谢。接受适当的紫外线照射，除了可杀菌、消毒，在儿童可防佝偻病，老人可减轻骨质疏松。

空气的质量直接影响健康与长寿。现代研究发现，富含负离子的空气能调节人的大脑皮层功能，振奋精神，消除疲劳。在森林、海滨、乡村等处，空气中负离子浓度较高，在空气污染日趋严重的工业化城市中含量很低，而且还有多种对人体有害的化学物质。因此，有条件者宜常去山乡海滨地区郊游小憩。

地理环境的优劣甚至与有些疾病的发生有关，如久居潮湿低洼之处，容易使人患骨关节疾病。而某些地下矿藏含放射性物质，一旦证实应立即迁移。

但是，现代社会由于工作、家庭，生活习惯以及各种各样的原因，也许你正在某个钢筋混凝土的城市里穿梭、忙碌，不可以自由选择你的生存环境。但是，改变你的蜗居现在就可以动手!

人的一生至少有1/3时间要在家中度过，改造居处，创造良好的生活环境就显得十分重要。因时、因地、因人制宜，充分利用阳台、窗台、庭院等条件改善居住环境，根据个人兴趣爱好装点、布置居室。比如经常打开门窗，让阳光折射或反射;经常把被、褥放到阳光下曝晒，以达到杀菌、消毒目的;科学地使用灯光等非自然光;伏案工作者要多到室外散步，多接受阳光。

此外，幽雅的居室布置能使人摒弃奢华浮躁，调节精神、情绪。对于体质较弱的中老年人或有低血压、心动过缓的人，房间布置成暖色调，有助于提高循环系统功能，促进新陈代谢;对于有高血压、冠心病且性格急躁的人，应将居室布置成冷色调，使人产生一种安全感。保持环境和居室的卫生，能减少致病微生物的孳生，从而有效减少传染性疾病的发生。

风水是个很大的话题,单从居住环境与人的健康来看,还是相当有些道理的。