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如何进行穴位保健

发布时间:2018-04-1356023次浏览

虽然很多时候穴位可以起到立竿见影的治疗效果,但是我不太建议长期只刺激一个穴位进行保健。我曾经给一个有心脏疾病的人说过不舒服的时候按按内关穴,后来再见他的时候就发现她内关穴红红紫紫的,问他时他说觉得按了内关穴非常管用,他就每天都按揉很久,所以这个穴位就青紫一片了。

其实长时间刺激一个穴位是会有破气的可能的,而且也会降低穴位的敏感程度和对身体的改善作用,最好的方法是不要局限于一个点,要把点、线、面结合起来,不要只盯着一个位置,像心经上很多穴位治症很相似,按摩的时候最好都带上,就成了以点带动线,多按摩几条线,又会成了按摩面,这样点、线、面结合保健起到的保健效果更好。

总的来说,身体 “通则不痛,痛则不通”,按摩身体的时候有酸麻胀痛的感觉,就说明这个地方发生瘀滞了,也说明自己找对地了,只要加以正确疏导,让身体的气血重新正常流通就可以达到有病治病,无病强身的目的。大家可不要小瞧这些小小的瘀滞点,要知道千里之堤毁于蚁穴,大的问题基本上都是从最细小问题开始积累、变大的,如果我们通过敲敲打打、捏捏揉揉,把这些小问题扼杀在摇篮里,那么我们自然也就无病一身轻了。

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气滞血瘀的原因
气滞血瘀也是在中医里面,非常常见的一种症状类型,一方面气血气滞常常表现胸胁胀闷,郁结,然后情绪上郁郁不欢,不快乐的表现,这个是状态上的一种呈现。如果是血瘀有血脉运行的障碍,可以看见舌苔发暗,上面有瘀斑、紫斑、瘀点这些情况。在舌底有时候还会出现脉络的迂曲的表现,有些青筋的表现。有些时候会在皮肤表面出现静脉曲张,静脉凸显的比较明显,气为血之帅,血为气之母,所以气滞之后,血气就不能够循环,就是气滞血瘀。女性气滞血瘀表现比较明显,月经的时候容易疼痛,痛经或者月经的量,里面含有一些血块,也就是瘀阻不通的一种表现。如果气滞血瘀更为明显,更严重的时候,会导致血管的阻塞,出现血栓,在心脏部分就会出现冠心病、心肌的缺血。另外在脑部疾病就会出现脑血栓、脑栓塞、出现脑梗死,还有缺血性脑病的出现,需要及时的预防,最常用的预防气滞血瘀的药,可以把田七打成粉进行冲服,每次2-3克就有很好的活血化瘀的作用。
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气滞血瘀是怎么回事
气滞血瘀在中医里,是非常常见的一种症状,气滞血瘀表现为:一、胸胁胀闷,郁结,情绪上郁郁不欢。二、如果血瘀有血脉运行的障碍,可以看见舌苔发暗,有瘀斑、紫斑、瘀点等情况。在舌底还会出现青筋的表现。三、在皮肤表面出现静脉曲张,静脉凸显比较明显,所以气滞之后,血气就不能够循环,就是气滞血瘀。气滞血瘀的危害,表现为:一、女性月经的时候容易痛经或月经里面含有一些血块。二、如果气滞血瘀更为明显,更严重的时候,会导致血管的阻塞,出现血栓,在心脏部分就会出现冠心病、心肌的缺血。三、脑部疾病就会出现脑血栓、脑栓塞、出现脑梗死,还有缺血性脑病的出现,需要及时的预防。最常用的预防气滞血瘀的药,可以把田七打成粉进行冲服,每次2-3克就有很好的活血化瘀的作用。
气滞血瘀的症状
气滞血瘀的症状会出现胸胁胀闷、走窜疼痛、急躁易怒、刺痛拒按。妇女可见月经闭止或痛经,经色紫暗有块;舌质紫暗或见瘀斑,脉涩。本证以情志不舒,同时伴有胸胁胀闷、刺痛,女子月经不调为诊断的要点。气滞血瘀证,是气机郁滞而致的血行瘀阻所出现的证候,多由情志不舒,或外邪侵袭所引起的肝气久郁不解所致。肝主疏泄而藏血,具有条达气机,调节情志的功能,情志不遂或外邪侵袭肝脉则肝气郁滞,故情绪抑郁或急躁,走窜疼痛;气为血帅,肝郁气滞,日久不解,必致瘀血内停。
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