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阴虚:鸭肉、鸡蛋滋阴润燥生津

发布时间:2018-04-1059490次浏览

大家知道中医是讲究阴阳平衡的,因为我们认为这个世间的万事万物都存在一个平衡,由于阴虚,就导致“阳”显得有些过多,于是就很容易出现“阴虚火旺”的症状,表现为手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、低热、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔等症状。

针对阴虚的食疗,我推荐的是鸭肉和鸡蛋。

鸭肉性平味甘咸,中医认为鸭子吃的大都是水生物,能很好地滋阴养胃,《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”。民间也一直把鸭肉作为最理想的清补之品,冬天喝上一碗老鸭汤,可以很好地滋阴润燥,尤其适合阴虚者。而鸡蛋不仅营养丰富,更能益气养血,不管是蛋白还是蛋黄都可以滋阴润燥,也特别适合阴虚的人食用。

1.鸭肉荸荠汤

材料:鸭子1只,荸荠500克,菊花、荷叶各50克,盐适量

做法:(1)准备材料:把鸭子宰杀干净,去掉头和内脏,切成块。菊花和荷叶用干净纱布包起来。

(2)锅中加水,放入鸭子,大火烧开后转小火炖煮。

(3)炖至半熟时,放入荸荠和菊花荷叶包,用小火炖熟,撇去浮油浮沫,加盐调味即可关火。

功效:滋阴清热,适合阳热亢盛、阴液亏虚引起的口干、便秘、头痛等症。

说明:鸭肉性寒,脾胃虚寒、腹部冷痛者,以及因寒痛经的女性请遵医嘱。

2.百合炒鸡蛋

材料:新鲜百合2头,鸡蛋4个,盐、糖适量

做法:(1)准备材料:把百合去掉黑根,洗净摘瓣,泡在清水中。葱姜切丝。

(2)把鸡蛋的蛋清和蛋黄分离,只要蛋黄,打入碗中,顺着一个方向用力搅拌均匀。

(3)锅Ⅲ加水,大火烧开后放入百合焯透,然后捞出沥干。

(4)炒锅加油,烧热后,倒入鸡蛋,炒至八分熟时盛出。

(5)锅中的底油烧热,放入百合和盐、糖,稍微翻炒,加入鸡蛋,翻炒均匀即可关火。

功效:百合滋阴润燥、清心安神,鸡蛋除烦热、补阴血,二者同用特别适合阴虚者食用。

说明:如果怕麻烦,也可以用2个鸡蛋,不分离蛋清蛋黄,直接打散。

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阴虚怎么调理
阴虚吃什么药阴虚可以吃六味地黄丸、知柏地黄丸、玉女煎、杞菊地黄丸等,这些中成药都可以使阴气得到补充,而抑制火气过旺。特别是一些口干、咽痛的人,还有遗精、乏力、不射精、甲亢、神经衰弱、糖尿病等人群,甚至有更年期综合征的人群,也都属于阴虚火旺,通过中成药都可以进行相关的治疗,必要时可以在医生的指导下进行加减用药。阴虚是中医证名,主要表现为阴气虚而出现阳亢,即阴虚火旺相关症状很多。阴虚火旺湿热怎么调理阴虚火旺的患者伴有湿热症状,可以通过望闻问切四诊合参,辨证分析,口服中药汤剂全面调理,能够起到清热滋阴祛湿的功效。平时要以清淡饮食为主,多吃一些具有滋阴清热功效的食物,如黄瓜、豆腐、菠菜、薏仁、山药、冬瓜等。要少食辛辣刺激油腻性食物、戒烟戒酒、戒掉手淫等不良生活习惯,否则会耗伤体内阴液,从而加重病情。同时可以口服一些中成药,如果以阴虚火旺症状比较明显,出现五心烦热、潮热盗汗等症状,可以口服知柏地黄丸,能够起到清热滋阴的功效。若是湿热重的患者,伴有阴囊潮湿等症状,可以口服龙胆泻肝丸,能够清肝胆、泻湿热。阴虚吃什么食物补得快一、阴虚体质可以适当地吃一些银耳,银耳有滋阴养胃、生津润燥的作用,银耳富含丰富的胶质,多种维生素和十七种氨基酸,银耳多糖和蛋白质等营养物质,尤其对于肺阴虚和胃阴虚者最为适宜。二、海参,海参有滋阴、补血、益精、润燥的作用,海参是一种高蛋白、低脂肪的海味珍品,不但能补益,又能滋阴,阴虚体质的人宜常食之。三、蚌肉,蚌肉有丰富的蛋白质和维生素,有滋阴、清热、明目的功效。四、枸杞子,枸杞子有滋阴益肾之功,尤其是对于肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋或是肺阴虚的结核病、盗汗、虚劳咳嗽,糖尿病的阴虚消渴等食之更佳。五、梨,梨有生津、润燥、清热的作用,对于肺阴虚或者热病后阴伤者能最为适宜。六、桑葚,桑葚也有滋阴补血之功,最能补肝肾之阴。阴虚喝什么茶效果最好阴虚的患者可以多饮用一些具有滋阴降火,润肺补脾功效的茶类,比如红枣茶、茉莉花茶、银耳茶、姜丝茶等等,这些茶都可以有效的改善阴虚的体质。阴虚患者在饮用茶品的时候要注意适当不要过量,并且在晚上入睡前不要多喝,否则容易导致睡眠质量受到影响。
盗汗到底是阴虚还是阳虚
一般在睡觉的时候出汗,醒来以后就没有汗了,这种情况下叫做盗汗。多数情况下阴虚则盗汗,阳虚则自汗,一般阴虚的时候,因为阴津的不足,不能有效的去制约火热之邪,这样火热可以逼迫津液外泄,就导致了盗汗的发生。如果这种的盗汗同时可能还伴有心烦、失眠,或者午后有潮热,两颧也是红赤的,可能还伴有手脚心的发热。病人可能见到有消瘦、口渴、小便黄、大便干,看舌头是红的,舌体也比较瘦、少苔,有这些情况一般就是阴虚的盗汗。另外有一部分人群,盗汗可能是其他的因素造成的,有些人在胃气不足的时候,胃是属阳的,正常的时候,白天胃阳是分布在人体的体表来固护体表,使体表密实,在睡眠的时候胃阳要入阴的。如果表阳虚,体表的胃阳不足,固护的不够密实,也会出现盗汗。如果是这样的情况,可能盗汗同时会伴有怕风,怕冷、手脚不温,面色苍白、倦怠乏力等情况,还有像脾虚有湿也会造成盗汗。所以盗汗是以阴虚为主的,如果其他的原因,也有造成盗汗的可能性。
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2021-07-09

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宝宝阴虚内热是怎么回事
一般孩子是不太容易有阴虚内热的,但是在孩子生病以后,有一些急性的病,比如急性的发烧、急性的胃肠道疾病,比如剧烈的呕吐、剧烈的腹泻以后,因为发烧会大量的出汗,出汗就会伤津液,呕吐和泄泻都伴随着身体体液的丢失,这些也容易伤津液。阴津受伤以后,相对导致阴津的不足,或者在急性感冒、胃肠道疾病以后,热邪还没有完全清除,在这时候相对又阴少,就容易出现热盛,或者热邪没有清除会有余热,这些就导致出现相对的阴津不足、上火的症状。阴少、热盛并不是真正的阴虚,孩子可能会见到手脚心发热、口咽干燥、大便干等,随着疾病痊愈以后,注意补充水分、注意多休息、清淡的饮食、多吃青菜水果,这些症状是能够恢复的。儿童的内热一般多是因为食积导致的,可以加一些健脾消食的小中成药。个别人会存在着一种阴虚内热的情况,比如天生体质差、多病、久病的患儿,这个时候孩子可能会见到消瘦、毛发稀疏、皮肤干燥,甚至于有发育迟缓。如果出现这种情况,要及时的去找专业的儿科医生给孩子进行调治。
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阳虚和阴虚的不同
如果是阳虚,就是火的不足,火是主温煦,主温暖的,所以温的力量不足,可能就会见到脸色是苍白的,或者是萎黄的,这个人没有力气,懒得说话,气短,可能还有水肿,下肢的肿胀、沉重。最明显的特点,这个人是怕冷的,穿的比较多,而且也喜欢在温暖的地方待着,可能会伴有肚子胀,吃东西、喝水也喜欢吃热的,大便会有一些溏泻的情况,甚至于会有完谷不化,也就是吃的什么,然后就原型排出的这种情况,叫顽固不化。从舌脉来讲,舌一定是淡的,苔是白的,脉是沉的。如果阴虚,主要是阴液的不足,滋润不够,所以会见到一些干燥的情况。比如人也是消瘦的,皮肤干燥、眼睛干、嗓子干、鼻子干,会有咳痰带血、鼻涕中带血。同时阴虚就有一些积火的症状,比如脸颧红、潮热、盗汗,手脚心也发热、烦躁。还有根据比如损伤的肺和心、肾、肝的不同,会有其他的一些兼症。舌头不管怎么样是会红的,脉是细的,这是阴虚的特点。
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女人阴虚是什么导致的
导致女人阴虚的原因,一服药不当引起的,很多女性患者因为生理的原因,会出现像腹痛,尤其是经前期的腹痛,同时伴有手脚发凉,常年的不育,这种状态没有治好,身体长期处于虚寒的状态,这时会服用热性的药物,如果热性药物服用时间比较久,或者量比较大,就会导致女性阴虚的状态。二生活方面的原因也比较多见,尤其是年轻的女性患者,饮食上大多有特殊的偏好,比如爱吃辛辣刺激的食物,像麻辣香锅、麻辣火锅等,这种比较辛温燥烈的食材,吃的比较久也会出现阴虚的状态。
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小孩阴虚内热症状有哪些
小孩的阴虚内热,可能会常见感冒以后会肺阴不足,像咳嗽没有痰,或者有少量的痰特别黏咳不出来,鼻子干燥、嗓子干燥、咽喉不适。可能身体消瘦,会有盗汗、两颧红赤、嘴唇红赤,痰中带血、鼻涕中带血,流鼻血,会有声音嘶哑这种情况。孩子也容易有一些心阴不足,比如说孩子烦躁、好动、容易哭闹,夜间睡眠不安稳容易惊醒。造成胃阴不足的时候,病人就是口渴,喝水比较多,可能会有恶心、干呕,嘴唇是红红的,大便有干结的这种情况。
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手脚发热是阴虚还是阳虚
手脚发热一般是阴虚造成的。阴阳是相互平衡的,相互制约的。当阴液不足时,不能制约火,火就旺盛,火旺以后就会向外浮跃,所以浮跃到了手脚,就可能见到手脚发热的情况。如果肾阴不足,可见腰膝酸软、头晕、耳鸣、烘热汗出。除了手脚心热,男子还可以见到遗精、早泄,女子会月经不调。这种肾阴虚也可造成心阴不足,心阴不足也有手脚心发热的情况,同时还伴有心慌、失眠、多梦、口干、舌燥,还可以有盗汗的情况发生。不管是心阴虚还是肾阴虚,都可能会见到舌头干红,少津液滋润,苔少脉细。
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遗精是阴虚还是阳虚
阴虚和阳虚都可能导致遗精的发生。阳虚是肾阳亏虚,肾主藏精,如果肾阳亏虚,肾精关口难固,就会导致遗精。阴虚是相火妄动,相火主要藏于肾间,是正常的生理上的相火,能够被阴液调整,水火相继,处于一个平衡的状态,如果肾阴不足,相火不藏,就会相火妄动,扰动到心,导致心肾不交,也会出现遗精。遗精这种情况,也不单纯都是肾虚造成,也有实证,像湿热下注,扰乱精室,也会出现遗精的情况。所以遗精要仔细分辨,不光有肾的不足,肾阴肾阳不足会造成遗精,但是也有实证会造成遗精。
肾阴虚是怎么造成的
肾阴虚可能先天禀赋不足、久病、房事的过度、过度的思虑情绪的影响、急性发作性的热性疾病等。肾阴虚是人体的慢性虚损性的疾病。中医称为肾阴虚形成的原因:1、是认为首先是先天禀赋不足,有些病人可能先天不足,就是比起别人来说容易出现肾阴亏虚容易早发。2、是久病、长病容易导致肾阴不足,在得了大病以后或慢性,疾病的长期的卧床缠绵难愈以后出现了损伤肾阴的表现。3、房事的过度都会损耗肾阴。4、过度的思虑情绪的影响,缠绵、妩媚、辗转反复难以入睡、过度思虑耗伤人体的身影,过于追求身体的健康,盲目的服用补品或药材,还有温燥性的食物,日久了日积月累损伤的肾阴。5、可能久病大病之后损伤了肾阴。这几大原因都会引起肾阴虚,在食疗方面要注意滋补肾阴,在生活方面要养成良好的生活习惯,提早预防疾病,多多锻炼身体好,预防肾阴不足。
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小便短赤时阴虚火旺吗
小便短赤是小便的量少,并且颜色为深黄色,有时候带有红色。一般合并尿频,尿急,尿痛,尿血等症状。小便短赤中医认为是膀胱湿热,现代医学多归因于尿路炎症或结石所引起的。黄褐色尿应区分是胆红素尿还是尿胆元尿。胆红素尿,常因肝内或肝外的胆道被炎症、肿瘤、结石堵塞,引起胆道压力增高、胆小管破裂、胆汁外溢,致使胆红素钠进入体循环。
小孩肾阴虚的症状有哪些
健康问题一直是很多人关注的,其中肾脏的问题更是有着众多的关注者,肾虚是很多人都会有的问题,因为肾虚对生活的影响是很大的,所以在日常生活中一定要多加注意,很多人就想要知道小孩肾阴虚的症状有哪些?接下来就来给大家介绍一下吧。
阴虚体质的表现及调养
阴虚质是指人体精、血等阴液亏损,失去润泽脏腑、滋养经脉肌肤的功用,出现虚火上炎的偏颇,只是看上去很健康,是一种常见的亚健康体质。但很多朋友明明属于这种体质,自己和家人还没察觉。下面就为您介绍阴虚体质的表现及调养,希望能够对您的健康带来帮助。
阴虚到底该咋办
阴虚体质有什么表现:形体特征:体形偏瘦,容易失眠,手足心热,口燥咽干,鼻微干,喜冷饮,面色潮红、有烘热感,目干涩,视物花,唇红微干,皮肤偏干,易生皱纹,眩晕耳鸣,睡眠差,小便短涩,大便干结,舌红少津,脉细数。
阴虚感冒吃什么药
阴虚感冒最基本的一个治疗方法就是滋阴解表,临床上非常常用的是加减葳蕤汤。阴虚感冒病人的体质是有阴虚。但又不能用太多的滋阴药,否则容易把邪气蒙蔽掉,不能发散。汤药中用到了玉竹滋阴,能够滋养汗源,你发汗。用甘草和大枣,润中,甘润和中,来呵护中焦的正气。那么豆豉、薄荷、葱白、桔梗几个药,是疏散表邪的,没有明显伤阴的药,这个大家要注意,白薇的目的就是来清热和阴,这个方子我们也可以用来做代茶饮。
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阴虚火旺喝什么茶好
阴虚火旺属虚火,多由精亏血少,阴液大伤,阴虚阳亢,则虚热虚火内生。一般来说,阴虚内热多见全身性的虚热征象。而阴虚火旺,其临床所见,火热征象则往往较集中于机体的某一部位。如阴虚而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥等,均为虚火上炎所致。那么,阴虚火旺喝什么茶好?