肾阳虚是人体肾脏的阳气虚衰，所以会让人的身体非常不适，通常会腰膝酸痛，畏寒肢冷，头目眩晕，精神萎靡，严重的会阳痿，早泄，妇女会宫寒，不孕，因为肾是先天之本，对人体健康很是重要。肾阳虚多久可以恢复?如果病症很轻，只要好好的调理，是可以快速恢复的。

男人需要补肾，女性也同样需要。补肾有助于女人滋阴润燥、调整月经等，让身体更健康，容颜更美丽。补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主。

肾阳虚补肾的食物有粟米，又称小米、谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

想要很好的补肾，黑豆是滋阴补肾的佳品，可以吃回健康。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等成果。肾阳虚多久可以恢复?治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。而栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。