干红枣吃多了会上火吗
大家都知道身体虚的女人可以吃红枣滋补,红枣也有很高的营养价值。但物极必反,任何事都有一个限度,过度了就不好了。那么红枣吃多了会怎么样?会对身体造成哪些影响甚至是伤害呢?
红枣的作用:增强人体免疫力,大枣含有大量的糖类物,主要为葡萄,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。;抗过敏,大枣乙醇提取物对特异反应性疾病,能抑制抗体的产生,对小鼠反应性抗体也有抑制作,提示大枣具有抗变态反应作用;镇静安,大枣中所含有黄酮双葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用,其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用,即降低自发运降压作用,故大枣具有安神、镇静之功。
红枣吃多了会引起腹胀,也就是肚子胀气。还会对对人体肾脏造成一定的困扰,同时会影响消化系,会造成便秘等情况。红枣的糖分很高,因此糖尿病的患者要注意红枣或者红枣制成的零食是不能吃的,不热会导致糖尿病恶化。在女性月经期出现水肿情况时是不能吃红枣的,因为红枣很甜,吃多了会生痰生,如此这个时候红枣吃的越多,水肿的情况就会越严重。
建议大家一般不要吃的太多,因为糖分多,吃太多会导致吸收困难、浪费,甜食多了,会加口腔和食道负担;细水长流才符合营养要求。当然临时有需要,可以另当别论。如产后、失血、手术后等,一天要可以适当多吃一些。
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