大家患有任何疾病都十分困惑，而肾阴虚的病人会出现腰疼，无力，爱出汗，气色差等症状，对于任何事情都没有兴趣，而且晚上还会多汗，容易失眠多梦，还会导致腰膝酸软，让人们的身体有很大的伤害。那么，肾阴虚多久可以痊愈？

肾阴虚就要吃补阴的食物，阳虚则要吃补阳的食物。不要一听肾虚，就不管不顾的乱补一气，这样不仅不会治病，还会耽误治疗，那么肾阴虚吃什么要比较好呢？

1 首先平时我么们要养成一个良好的作息时间，晚上要早睡早起，平时的饮食要忌食辣椒，刺激的食物，忌吃或少吃生的瓜果，应多吃些性温的食物，平时不要性生活太频繁，房事过度可以诱发患肾虚的情况。

2 肾阴虚的原因是服用了温燥食品，房事过度或者精神紧张，食疗可以用桑寄生和桑枝，清理好洗干净后放入锅里加入水煮半小时后过滤掉药渣取出汁液。然后将薏苡仁，粳米洗干净放入锅里加入药汁小火熬煮成米粥即可服用。

3 肾阴虚患者还可以把山药处理干净后捣碎，然后把女贞子和枸杞洗干净放入锅里加入水煎煮到汁液浓稠之后过滤掉药渣取药汁，在药汁里放入山药和洗好的大米用火慢炖成粥即可食用，每天早晨当早餐吃即可。

肾虚的危害性还是比较大的，应该引起大家的重视。平时也要多到户外运动，例如跑步，打羽毛球，因为运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效，增强自身抵抗力。

那么，通过以上的介绍后，大家应该对肾阴虚多久可以痊愈有了很好的了解了。想要治疗肾阴虚就要坚持运动，而多吃一些有营养的产品，如果出现了任何情况，一定要及时去医院进行治疗，以免对身体有很大的影响。