腰椎骨质增生，亦称“腰椎肥大性脊柱炎”、“增生性脊椎炎”等，是中老年患者的常见疾病，且年龄越大发病率越高。中医理论认为，腰椎骨质增生是由于中年以后肾气亏损，复感外邪，或外伤以后气血瘀阻，血脉凝涩不通所致。所以可通过推拿手法，达到补肾壮腰，通络活血等治疗目的。

现在，我们就为您介绍5种推拿方法，仅供参考。

1、取坐位，家人坐其后，将两手拇指置于季肋下章门穴处，其余四指置腰后京门穴处，提拿腰部肌肉3分钟，以局部有酸胀及微痛感为度。

2、取仰卧位，家人立其患肢侧，将其下肢踝部挟于腋下，顺时针、逆时针旋转髋关节8圈后用力牵引下肢。

3、取俯卧位，用拇指按压命门、肾俞、气海俞、大肠俞、秩边、环跳、承扶、殷门、风市穴各1分钟，以有酸胀感为度。

4、取俯卧位，用扌衮法从两侧背部一直扌衮至小腿，重复进行5次。

5、取俯卧位，家人立其侧，将两手掌根部对置于其肾俞穴所对应的脊柱正中，自内向外平推至肾俞穴，重复进行3分钟；再用指摩法自上而下从肾俞穴摩至小肠俞，重复进行3分钟，以局部皮肤微红、微汗为度。