冬天到了，天气越来越冷了，这对很多人来说是一种折磨，日子非常难熬，特别是一些骨病患者，他们最怕的就是冬天了，因为冬天气温太低，如果使关节受到寒湿的刺激，就很容易导致自己的病情复发，所以专家提醒:天气变冷谨防骨质增生复发，不管是哪一个部位的骨质增生，病情一旦复发，就会给患者再次带来痛苦，希望患者们能多好一下的几点保养，避免病情复发。

1、 注意对局部的保暖。颈椎、腰椎、膝关节都是骨质增生的高发部位，所以患者们一定要在生活中做好这些部位的保暖，尤其是在寒冷的冬天，出门的时候注意戴好围巾和护膝，不要在潮湿寒冷的地方久待。

2、 不要长时间的呆在家里，应该要适当的锻炼。很多老年患者会因为怕冷就减少了出门活动的时间，这样长时间呆在家里其实对关节的健康也是有影响的，患者一定要坚持进行简单的活动，以促进关节局部的血液循环。

3、 注意饮食的营养。冬天来了人体对热量的需求就增高了，所以骨质增生的患者一定注意加强饮食的营养，多食用含钙量高的食物。

希望以上介绍内容能对骨质增生的患者们有所帮助，这种疾病如果反反复复的发生，就会影响到关节的正常功能，所以患者们在日常生活中一定要主动的采取措施，避免自己的病情复发。如果你还有什么疑问的话，可在线与专家咨询。