宫缩一般指在孕中期或孕晚期发生的子宫肌肉收缩的症状，通常疼痛位置更靠近下腹部。若出现宫缩应注意观察，若有不适及时就医。

宫缩通常分为假性宫缩和真性宫缩，假性宫缩在孕中期即可出现，持续时间较短且不规律，真性宫缩通常在孕晚期即将分娩时出现。可表现为有规律且逐渐增强的子宫收缩。由于子宫位于腹部靠下的位置，所以子宫收缩时孕妇通常会感到下腹部紧缩、腹部疼痛和发硬等症状，一般上腹部不会感到疼痛。

宫缩通常在劳累之后较为明显，但是经过休息可明显缓解，在分娩前如果出现宫缩，可能同时伴随宫颈管消失、宫口扩张和胎先露等情况，在怀孕期间应注意做好定期检查，时刻关注身体状况，如有不适及时就医。

建议患者在孕期注意休息，放松心情，同时保持健康均衡的饮食习惯和作息习惯。