近视眼患者如何自我按摩
发布时间:2020-08-2858510次浏览
近视眼多发生于青少年,虽然跟遗传有一定关系,最主要的原因还是由于长时间在光线不良的环境中看书写字所致。如路灯下看书、躺着看书等。
近视眼最突出的症着就是视力慢慢下降,看远处事物模糊,近处正常。长时间用眼会感觉到眼睛酸痛、发胀、头晕、看东西不清楚等。
对于近视眼的治疗,可以在开始觉得视力下降时,采用自我按摩法,并且改掉不良习惯,在光线充足的环境中保持正确的姿势读书或字字。自我按摩法如下:
①点揉攒竹、鱼腰、承泣、四白、睛明穴,各1分钟。
②分推额部:重点沿眼眶部分推,至太阳穴处揉捻I~2分钟。
③拿眶周:拇、食指相对提捏眶周软组织,随捏随放1~2分钟。
④闭眼后轻轻触压眼球,力量不可太大,约1分钟。
⑤闭眼后轻轻地以食、中指抚摩眼球,约1~2分钟。
⑥按揉合谷、风池穴,各1分钟。
⑦拇、食指相对揉捏耳垂,至发热后,持续揉捻1分钟,结束手法。
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