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颈椎病患者4个注意事项

发布时间:2020-08-2854895次浏览

颈椎病主要原因是椎间盘退行性变、颈部损伤引起颈椎骨质增生。治疗时间长、反复发作。如果想尽早康复,患者应该注意以下4个事项。

坐姿正确

办公室人员容易颈椎病,因为长期处于同一个姿势加上坐姿不良,使颈椎得不到很好的休息。预防颈椎病应该保持正确坐姿,使颈肩部肌肉放松,长期办公、学习人员要注意休息,工作之余来回走动,或者转动头部使颈椎部得到锻炼,适当做颈部保健操,及时纠正错误的坐姿。

活动颈部

工作1-2小时后及时锻炼颈部,可以使头部向左向右转动,转动时要避免扭伤颈部,动作缓慢柔和,最好可以达到活动最大范围。活动颈部可缓解颈部疲劳。

抬头远望

长期低头看东西时会影响颈椎功能,因此长时间工作后要抬头看看远处物体,这样既可以缓解眼部疲劳,又可以预防颈椎病。

纠正睡眠方式

睡觉时不要趴着,枕头也不能过高,枕头应该中央略凹,颈部尽量充分接触枕头,并保持稍微后仰状态,不要悬空待着。侧卧位睡觉者应保证枕头与肩部同高。躺着时不要看书。

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睌上睡觉手发胀怎么回事?
睌上睡觉手发胀可能是肢体压迫所致,也可能是颈椎病、骨性关节炎、淋巴结炎、类风湿性关节炎、腕管综合征等引起的。1.肢体压迫:晚上睡觉时,长时间压迫手部,可能会导致手部血液循环不畅,容易引起手麻、手肿胀的症状。所以患者晚上睡觉时,会出现手发胀的表现。2.颈椎病:颈椎病压迫上肢血管和神经,可能会使患者出现手部肿胀、手部疼痛、肌肉萎缩等表现。从而患者晚上睡觉时,会表现为手发胀。3.骨性关节炎:骨性关节炎是感染、创伤、遗传等因素所致。患者会出现关节压痛、关节肿大、关节畸形等表现,所以患者在晚上睡觉时会感觉手发胀。4.淋巴结炎:淋巴结炎会导致淋巴循环障碍,也会导致手部肿胀。如果患者手部淋巴结出现炎症,则会表现为晚上睡觉手发胀。5.类风湿性关节炎:类风湿性关节炎可能是遗传和自身免疫引起的。患者会出现手足关节肿胀、手足关节疼痛、发热、关节畸形。所以患者会在晚上睡觉时,出现手发胀的症状。6.腕管综合征:腕管综合征可能是腕管管腔变小、管腔内容物多导致的。该病会导致手部感觉异常、手部疼痛、麻木。如果患者晚上睡觉时,会出现手发胀的表现。建议患者晚上睡觉时,出现手发胀的表现,需要及时就医检查病因,要针对病因采取合适的措施治疗。
语音时长 01:48

2022-08-02

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肩膀酸痛手臂发麻怎么回事
肩膀酸痛、手臂发麻一般有以下几种情况,一是神经根型颈椎病,这种疾病常见于老年人,或长期低头伏案的人群,颈椎会出现变形、退变,颈椎间盘可以向椎管侧后方突出,严重的时候会压迫一侧的颈神经根,就会导致该神经根所支配的区域出现放射性疼痛、麻木,出现肩膀的酸痛和上臂、前臂的麻木。第二种情况是肩袖肌腱损伤,也是多见于中老年人,这种病人在肩膀做外展上举动作时,由于肩峰撞击肱骨头大结节,引起了肩袖肌腱的慢性磨损,出现肩膀的酸痛。第三种是肩周炎,受凉或劳累时,在肩膀的周围、关节囊、周围筋膜就会发生炎症反应,导致肩关节的粘连,产生肩膀的酸痛不适。
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晚上睡觉手臂酸痛怎么回事
晚上睡觉手臂酸痛,通常有如下几个因素:1、骨外科的疾病,这也是最常见的因素,例如颈椎病、肩周炎和颈肩关节痛,都会出现晚上睡觉手臂酸痛的表现。建议及时到医院行MRI检查,以明确诊断,并给予针对性的治疗。2、感冒或者感染因素,这也是常见因素之一,人如果患有风热型、风寒型感冒时,会刺激机体释放热源,还会在体内释放一定的炎症介质。这时就会导致头痛、头晕、胳膊酸疼的症状的发生。平常多注意休息,不要过度劳累,饮食因清淡为主,症状严重时可以口服药物缓解。3、外伤引起,如提重物导致胳膊肌肉过度疲劳或者拉伤,严重还有可能出现手臂局部的炎症性改变,出现红肿、热痛的情况。可以采用热敷或者按摩来缓解,日常生活中注意避免长时间过度使用手臂等情况。4、如出现药物性横纹肌溶解,或运动拉伤而导致的横纹肌溶解时,也会在晚上睡觉时引起胳膊酸疼的临床症状。建议舒筋活血通络止痛,通过针灸,推拿,红外线理疗,服用独一味胶囊,活血止痛片等药物治疗,保持心情舒畅,饮食合理搭配,忌辛辣刺激油腻上火食物。5、如白天运动量过大或运动方式方法不正确时,而导致体内生成过量的乳酸,蓄积在胳膊内,也会导致胳膊酸痛的情况出现。
左胳膊酸痛发麻是怎么回事
左侧胳膊发麻、疼痛的原因:一、心脏出了问题。因为心脏病发作时有扩散痛,而扩散多半扩散到左侧肢体,伴有左侧肢体的麻木、疼痛,左上肢甚至扩散到左肩。二、颈椎造成。颈椎病压迫了左侧的神经根,就会产生左侧上肢的酸、麻、胀、痛。三、肿瘤。肺尖的肿瘤、上臂的肿瘤和肩胛骨的肿瘤,都有可能出现神经压迫症,出现上臂的酸、麻、胀、痛。四、神经内科疾病。如臂丛神经的一些炎症或外伤,都可以出现双下肢的酸、麻、胀、痛。酸、麻、胀、痛只是一种症状,应该根据麻木、疼痛的部位去查找原因。
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2021-09-29

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临床上颈椎病是怎么分型的
临床上对颈椎病的分型,目前为止都没有定论。在国外的关于颈椎病的书籍、专著上,分神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病,还有局部型的颈椎病。咱们国家分九种类型,比如椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、椎间盘钙化、食管压迫型、后纵韧带骨化型、神经根型、颈脊髓型、局部型等。临床上具有实用意义的颈椎病分型,可以分成简单的神经根型颈椎病、脊髓型的和日常所遇到的脖子、僵硬、酸痛,甚至带着有点头疼、头晕,这种普通类型的颈椎病。
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颈椎病微创手术的优缺点有哪些
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单侧肩膀酸痛会是颈椎病吗
单侧肩膀酸痛不一定是颈椎病,可能是肩周炎或局部外伤,受到风寒刺激、过度的劳累,长时间提重物引起的。建议去正规医院进行局部的影像学检查明确病因,选择针对性的用药防止病情加重。颈椎病属于退行性的病变,可能与长时间保持相同的颈椎的劳损的姿势、慢性的劳损有密切的关系。颈椎病导致局部神经压迫,影响大脑供血,会引起头痛头晕、手麻木,神经支配区域的放射性疼痛等症状。在发病期间需要注意局部的保暖,适当的休息,避免过度的劳损,要避免受到风寒等因素的刺激,采取热敷或者是按摩等等方法。
颈椎病危害大吗
颈椎病是由于颈椎及颈部软组织慢性损伤或退变引起脊柱内外力学平衡失调,压迫或刺激颈部血管、神经和脊髓引起头、颈、肩臂、上肢、背中部、胸部疼痛及其它症状,甚至合并肢体功能障碍等一组临床症状,颈椎病实在是一种很可怕的疾病,颈椎病的危害大吗,其引起的危害有很多,对病人的影响也是很大,因此要引起足够的重视。
如何预防颈椎病呢
在大多数人眼中,颈椎病是中老年人的常见病,但是随着电脑的普及,得颈椎病的年轻人越来越多,那么如何预防颈椎病,就成了关键性的问题,下面我就为大家详细讲解一下,希望能够帮助到大家。
什么是脊髓性颈椎病诊断要点
近年来,由于电脑的普及,受到颈椎病的伤害的不仅仅是中老年人,有越来越多的年轻人也在承受着此病带来的痛苦,颈椎病的类型有很多,脊髓性颈椎病就是其中的一种,那么,脊髓性颈椎病诊断要点都有哪些呢?接下来我们就来了解一下吧。
几种主要的颈椎病的症状有什么
在颈椎病的症状中有些是比较主要的,大多数颈椎病患者都会出现这些症状,严重伤害着患者的健康。那主要的颈椎病的症状有哪些呢?下面就为大家讲讲主要的颈椎病的症状。一般,主要的颈椎病的症状有:1、最严重的颈椎病的症状甚至出现大、小便失控,性功能障碍,甚至四肢瘫痪。2、颈椎病的症状常伴有头颈肩背手臂酸痛,
颈椎疼是颈椎病引起的吗
尽管颈椎病的发作的确容易导致人身体出现颈椎疼痛感,但并不是所有的颈椎疼痛感都是由颈椎病所引起的,也可能是其他因素所导致的。例如不良的生活习惯以及颈部肌肉劳损等。具体还是要去医院做详细的检查才能够判断,比如x线检查等。
脖子后背痛是什么原因
脖子后背痛主要是由神经根型颈椎病、肌肉问题引起的。一、神经根型颈椎病是由于突出的椎间盘、增生的钩椎关节压迫相应的神经根,引起神经根性刺激症状。C3神经根,颈后部疼痛及麻木,特别是乳突及耳廓周围。C4神经根,颈后部疼痛及麻木并沿肩胛提肌放射,伴有向前胸放射。C5神经根,疼痛沿一侧颈部及肩部放射,在三角肌处感麻木。二、肌肉问题,比如肌肉劳损,局部的肌筋膜炎都可以引起这种疼痛症状的,对于这种情况的治疗,一般是以休息为主,避免劳累,减少局部的刺激,少低头多仰头,别长时间颈椎保持一个动作,坚持热敷。外用活血化瘀的膏药,还可以口服非甾体抗炎物药和活血化瘀药物治疗的,一般通过上这些治疗办法,症状慢慢就会好起来的。但如果后期症状改善不明显,就有必要到正规医院进行系统检查。
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2019-12-18

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颈椎韧带钙化会自愈吗
颈椎韧带钙化不会自愈,颈椎韧带钙化最常见的是颈椎后纵韧带钙化。颈椎后纵韧带异常增殖并骨化导致椎管容积减小,进而引起脊髓损害和四肢功能障碍的一种疾病。本病发病年龄多在50-60岁,男性多于女性。病人常诉头颈痛,四肢感觉异常疼痛或功能障碍。最典型的症状是行走不稳,早期的症状往往是下楼困难,晚期可伴有大小便障碍。病人的病史较长,四肢和大小便功能障碍症状逐渐加重。治疗方法分为非手术治疗和手术治疗。1、非手术治疗:若症状仅有轻度肢体疼痛或麻木,不影响工作和生活,可采用非手术疗法。常用的有休息、口服消炎止痛药、理疗等。2、手术治疗:若有明显的脊髓压迫症状,则手术治疗。手术方法包括后路手术、前路手术和前后路复合手术,根据不同的病变类型加以选择。
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2019-11-27

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什么是颈椎间盘突出
颈椎间盘突出是在颈椎间盘退变的基础上,因轻微外力或无明确诱因导致椎间盘突出而致脊髓和神经根受压的一组病症。当颈椎间盘退变时,后侧纤维部分损伤或断裂,在轻微外力下使颈椎过伸或过屈运动,前者致近侧椎骨向后移位,后者致近侧椎骨向前移位,使椎间盘纤维环突然承受较大的牵张力,导致其完全断裂,髓核组织从纤维环破裂处经后纵韧带突入椎管,压迫脊髓和神经根而产生相应症状和体征。临床表现为:颈椎间盘突出症多发生于40~50岁,病人既往有颈项疼痛病史或无症状,在轻微外力作用下无明确诱因出现颈肩痛或上肢痛,或者肢体不同程度的感觉、运动障碍。依据颈椎间盘组织突出程度及部位出现相应的颈髓或颈神经根症状,临床上以压迫神经根者为多,压迫脊髓或兼有神经根者较少突出的椎间盘组织压迫颈神经根。
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2019-11-27

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