生活中导致哮喘的因素有很多，给患者的伤害也是非常的大的，如果在患有哮喘的时候不能够好好的治疗的话，会导致哮喘反复的发作，严重影响患者的生活，所以平时要做好预防的工作，就可以减少疾病的发生，那么中年人哮喘的早期预防方法有哪些呢?

纠正肥胖和营养不良：患者要及时的控制患者的饮食，从而控制患者的体重，要注意均衡的饮食，保证患者的营养的全面的吸收，对于体型偏胖的哮喘患者应尽量降低脂肪的摄入量，避免过度肥胖形成痰湿体质;对于哮喘病史长、营养不良的患者应多进食优质蛋白质、多种维生素及含糖量高的食物，加强全身的营养。

避免食用产气食物：还有就是患者还需要少吃一些容易产气的食物，例如豆类等食物，患者还应该注意平时的饮食的习惯，日常生活中常见的产气食物有豆类、瓜类、面食、甜点等。注意尽量不要一边走路一边吃东西，另外松软、半流质的饮食有利于消化，又能避免呛咳。

忌发物：患者要注意不要接触过敏原，特别是过敏性哮喘大的患者更加需要注意，以免因为过敏导致患者的哮喘复发。忌发物也可以称为忌口，也可以理解为忌过敏原，哮喘患者应根据自己的实际情况，选择性地避免食用那些会引起过敏、诱发哮喘的食物，这样既有利于减少哮喘发作的几率，又不会影响摄取全面的营养物质。

上面就是比较常见的预防哮喘复发的方法，希望可以帮助到各位哮喘患者，另外正常的人也需要多注意预防哮喘疾病的发生，现在环境污染比较严重，患者出门一定要做好防护的措施，以免造成哮喘疾病。