相信很多的朋友都有受到过肠胃炎的困扰，肠胃炎在我们的生活中也是一种十分常见的疾病，得了肠胃炎之后我们总是出现肚子疼，腹泻，恶心，呕吐的情况，严重的时候还容易出现乏力，发烧的病症，严重的影响到我们的身体健康，那么易得肠胃炎原因是什么呢？

首先，暴饮暴食是引发肠胃炎的一大重要原因。很多朋友往往都会忽略掉这一最常见的因素，当我们暴饮暴食的时候，我们的肠胃会承受比往常跟大的超负荷压力，肠胃的蠕动就会变慢，很容易出现消化不良积食的情况，时间久了没有消化干净的食物残渣就会引发肠胃炎。

其次，吃了过期坏掉的食品也会引发肠胃炎。因为过期损坏的食品很容易会产生很多的细菌，我们吃了之后这些细菌就会进入到我们的肠胃当中，容易感染我们的肠胃细胞，引发肠胃发炎的情况。

最后，冷热交替的饮食习惯也容易引发肠胃炎。因为我们冷热交替的吃东西的时候，我们的肠胃壁会因为食物温度的改变，过度的扩张和收缩，这样很容易会刺激伤害我们的肠胃，引发肠胃发炎的情况，严重的还会出现胃痉挛的问题。

平时的生活中我们一定要注意自己的饮食习惯，吃饭吃到七分饱即可，不要吃的过饱，避免伤害我们的肠胃，还要注意少吃辛辣刺激的食物，浓茶咖啡也要少喝。