如果饮食习惯不当或者生活不规律，是非常容易导致输尿管结石的产生。出现输尿管结石会严重影响正常生活和工作。得了输尿管结石，正确护理是非常重要的。在护理输尿管结石的时候要从多方面入手，这样才可以取得更好效果，这就一起来阅读下文了解一下输尿管结石平时怎么护理?

1、多喝水：不关患者的结石属于哪一类，输尿管结石的预防保健最重要的预防方法都是提高水分的摄取量。因为水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石，合适的饮水量是达到一天排2升的尿液。就算足够但如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。

2、控制钙的摄取量：结石多是由钙或含钙的产品形成的，如果上一回的结石主要是钙的成分，因此输尿管结石的预防保健一定要注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生结石。

3、多活动：多数不爱活动的人很容易使钙质淤积在血液中，运动可以帮助钙质流向它所属的骨头，勿整天坐等结石的形成，做好输尿管结石的预防保健应该到户外走走或作运动。

现如今，输尿管结石虽然是比较常见的，但是很多人对于输尿管结石是怎么引起的并不是很了解，其实输尿管结石与生活习惯有很大的关系，改变生活习惯可以预防和减少输尿管结石的生长和发病。